Vídeo: UTMX, Ultra Trail de México

Bonito vídeo de una nueva carrera, 80km (¡dentro de un rancho!, versiones de 40 y 12km), desnivel razonable (+2300m) y lugar bastante chulo por lo que se ve.



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Crónica de una tendinosis aquílea (3): poniendo parches

Día 35. 04/10/2010. Papiloma en el pie... no menos de tres meses de tratamiento. Nada contento con el tendón, me molesta casi lo mismo corriendo, pero más después. No me gusta, no lo acepto de "coco". 56'05"


El papiloma, que vete tú a saber dónde me lo he pillado (es un virus, generalmente lo coges en zonas húmedas y no convenientemente limpias) y desde cuándo lo tengo, lo confundí durante meses con una dureza, me la limaba como otras y tan tranquilo. Cierto día me di cuenta de que no tenía la misma textura y que siempre crecía, no como las durezas, que si bajas los entrenos también bajan. Finalmente llegué a la conclusión de que no se iba a ir así como así, así que fui al médico (...muchos meses después). Dado su tamaño ya no se podía atacar con crioterapia, con lo que el tratamiento era mucho más largo. Diariamente me tenía que cortar la dureza lo que podía con un bisturí y aplicarme unas "tiritas" que quemaban químicamente el virus. Esto que parece así resumido un rato, me llevaba unos 30'-45' diarios, que me quitaba de descanso, me pegué decenas y decena de cortes en los pies con los putos bisturís y algunas noches el parche me quemaba, porque arrasaba con lo bueno y lo malo. Sólo tras tres meses de tratamiento diario y cuando apenas quedaba 0,5 cm2 me aplicaron el nitrógeno líquido y desapareció lo poco que quedaba, pero las decenas de horas, el daño que me hice, etc., fueron míos, en parte por habérmelos dejado tanto y haber crecido hasta tener cierto tamaño. Lo importante, y lo relacionado con el Aquiles, es que me quitaron descanso.

Hielos, automasajes, más estiramientos, bici. Tratar de correr poco y con tacto. No tengo aún prisa, tengo un mes por delante antes de empezar lo que supongo que será la temporada, aunque no la tengo decidida. El año pasado se me quedó la Libyan clavada, el imbécil de Gadafi y su ego nos impidió pisar el desierto unos pocos días antes, y quiero volver. Me tengo que recuperar en este mes o iré de culo. Estoy calmado, un mes es bastante tiempo, no quiero agobiarme, las prisas nunca son buenas. No me doy masajes, no voy al fisio, entiendo que no es grave y no quiero preocuparme, no quiero que la bola de nieve crezca.

Como curiosidad, un día me puse hielo (no el de todos los días, no el de casa) y molestaba, estaban comiendo y me revolvía, mucho frío, pero lo aguantaba. Al quitármelo el talón estaba completamente blanco, congelado, me quedé con una cara de alucine importante, ¡me había congelado todo el talón! Ay cuando empezó a descongelar... vaya risa. Importantísimo dolor y quemadura de varios días en el Aquiles, lo que me impidió darme cremas, ponerme hielo o automasajearme.

Durante octubre me va saliendo poco a poco un bulto, visible desde detrás. Tiempo después sé que es una bursitis (posterior), una medida de protección ante un esfuerzo intenso, como casi todo lo -itis. No me gusta verme un "chichón" en el tendón de Aquiles. Nada.


Día 37. 06/10/2010. Primer día de descanso total desde finales de 2001.

Día 45. 14/10/2010. Francamente sólo me he acordado un par de veces del Aquiles; más bien iba petadillo y con malas sensaciones. Me gusta porque voy pensando en otras cosas. Molesto de pie (papiloma, un poco quemado). Vuelvo a las pesas. 1h16'50"

Día 51. 20/10/2010. Hoy es un buen día. Descanso bien, otro humor, hace muy buen día (chubasquero, pero sobraba) y las sensaciones son decentes. Sigo sin fiarme del Aquiles y no quiero recaer, pero me vuelvo a olvidar. 1h12'37"

Día 57. 26/10/2010. Salgo un poco decepcionado porque me molesta el Aquiles, ¿recaida?, ¿semana pasada un poco intensa?, ¿fruto del abandono? Estiro bien, 10' suaves y entrenando no voy mal, pero después lo noto. No me gusta. Hoy me baja el pulso. 1h15'31"

Día 62. 31/10/2010. Media maratón Dunas de Corralejo. ¡Divertidísimo! Salgo animadillo, Top25, cuento y voy el 22º al entrar en la arena; recupero algo pero la gente va rápido y he desyunado algo tarde, cuando paso de 155ppm noto que no voy suelto y amenaza la alarma de petar. Poco a poco voy soltándome, haciendo "trucos" en la arena y progresando bien, poco en puestos. Me divierto, poco sufrir y cada vez mejor. Adelanto a un cuarteto cerca del primer avituallamiento, donde paro a beber, iba algo seco. Desde ahí hasta pasado el segundo, dunas suaves, sin hundirnos, un tío pegado todo el rato detrás de mí, pero sin calor y viento moderado en contra. En la pista final se queda mi acompañante 'rémora', y le pego algún cambio y corro bastante bien en el cemento-asfalto... y me dicen que soy ¡séptimo! cuando yo creía que era 12º, de lujo, muy contento, a 12' de Roger Roca y sin dolores ni sensación de haber sufrido ni nada. Fantástico. Muy contento.


Empiezo la temporada al día siguiente, el 01/11/2010... tras una competición. Raro, pero fue así, no pasa nada. Ni siquiera anoto este primer día que es el comienzo de la temporada porque no sabía si empezaba ahí o no, porque ni siquiera tenía el objetivo fijado. Se me había pasado el mes que me había dado para recuperar y estaba indeciso, sin saber si las molestias eran algo pasajero o había algo serio. Fui subiendo entrenamiento a una velocidad importante, lo que hago siempre desde hace unos pocos años, dado que cojo forma demasiado rápido tengo que concentrar la temporada en tres o cuatro meses porque si no me paso de forma con mucha facilidad. Eso sí, cuando la empiezo no hay margen para el error, tengo que subir entrenos fuerte y eso me lleva con el gancho, y siempre cojo la forma muy al final, justito. Psicológicamente es bastante estresante porque van pasando las semanas, el objetivo se acerca y tú sigues flojo para semejante evento, pero es la única forma que he conseguido para no sobreentrenarme, me pasaba con mucha facilidad en el pasado y es algo que detesto. Recuérdese la tabla del anterior post, subes de entrenamiento, la forma (y músculos, tendones...) mejoran por la presión del entreno; y otra vez a apretarle las tuercas, y otra vez lo fuerzas a mejorar.


Día 67. 05/11/2010. Duermo poco y mal, y no estiro durante la mañana. El Aquiles lo noto mucho, voy mal, cansado, lento. Mal porque la mayoría era previsible, y mañana toca largo. 1h31'21"


Desde el 6 de octubre el descanso no ha sido bueno, no hay día que duerma del tirón, ni al principio, ni en el medio ni al final, si no me despierto tres veces lo hago quince, soy de dormir poco profundo y me afecta. Sin duda es otro factor a tener en cuenta y no lo tuve. En una espiral de cansancio, unas veces mejor y otras peor, pero siempre cansado de más. El problema no es tanto estar cansado, sino el haberlo ignorado. Es un error fundamental, pero una vez más creo que sólo con esfuerzo y voluntad lo soluciono todo. Gran error. Da lo mismo cómo me levante, voy a entrenar lo planeado, soy muy poco flexible porque sólo con esfuerzo y negándome alternativas "fáciles" voy a progresar. Además, me forma, como deportista y persona, las privaciones y la dureza me vienen bien, aunque duelan y me agoten, pero es la forma que mejor me ha ido en mucho tiempo. Más duro es mejor... El error es mayúsculo, pero en el momento no podía cortar entrenamientos por un "simple cansancio". El simple cansancio era un agotamiento crónico porque cierta personajilla me despertaba una docena de veces al día. En dos años dormí cuatro días del tirón. Despertarme todos los días doblado, todos, no solo los de entrenos fuertes ni de lunes a viernes, el 100% de los días se me hizo extremadamente duro y afectaba a mi recuperación, tanto entre entrenamientos como al respecto del Aquiles.

Consejo #3: necesitas descanso, sin él nunca recuperarás una lesión. Y tranquilidad en tu entorno. Ambos factores pueden estresarte aún más de lo que ya estresa de por sí una lesión y evitar o ralentizar una recuperación. Sin descanso no te recuperarás, nunca, porque tu cuerpo no está a eso, está a "sobrevivir". Lo mismo para tu entorno, necesitas paz y tranquilidad, no más estrés.

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¿Y si Lance Armstrong se pasara al trail?

Este post lo escribí a principios de verano y revisado alguna vez más, cuando empezaba el tufillo, pensé que se quedaría en el tintero como algún otro, pero está teniendo un desenlace mucho más sorprendente de lo que nunca creo que nos hubiéramos imaginado. Hoy, en el día en el que le están lloviendo las hostias a Lance (y las que le quedan), una de especulación-ciencia ficción.

Hace unos días hasta los medios de comunicación de masas se hacían eco de la sorprendente noticia de que Lance Armstrong iba a ser sancionado de por vida y desposeído de sus muchos títulos, entre ellos siete Tours y una medalla olímpica. Aunque el tema está verde, por ahora solo la USADA (Agencia Antidopaje Estadounidense) parece que va a ser quien le sancione, y quedan flecos (y meses) de dimes y diretes con el COI (olimpismos), UCI (ciclismo-mafia), ASO (organizador de Le Tour). Por otro lado Lance, retirado de la práctica profesional del ciclismo profesional había vuelto a su deporte de origen, el triatlón, con excelentes resultados, lo que le iba a otorgar un redoblado interés a la última edición del Ironman de Hawai... hasta que tampoco le dejaron correr en esta.

Por lo que me ha parecido entender, si se le aplican todas las sanciones posibles, sería apartado del deporte reglado y federado durante el resto de su vida, desposeído de todos sus títulos e incluso debería devolver dinero (esto, harto difícil [se comenta que podría devolver el del erario público correspondiente a su contrato con el USPostal). Es decir, se le cerraría la puerta al triatlón también, pero solo del federado, y en distancia larga la marca Ironman es quien parte el bacalao y no tiene nada que ver con la ITU (Federación de Triatlón). Puede que Ironman cambie sus reglas (tiene unas que impide participar en Ironman a sancionados o investigados por dopaje) para seguir haciendo sus carreras dado el increíble rendimiento económico de tenerlo (de hecho le pagaban un millón de dólares por unas cinco carreras al año).

Entre la despedida del ciclismo y su vuelta a él, el americano corrió tres maratones, dos veces Nueva York y Boston. Su mejor tiempo, 2h46'43". También hizo mountain bike, especialmente Leadville (una semana antes de la ultra a pie), que hizo mundialmente famosa con su sola presencia.

No se ha publicitado demasiado, pero el pasado 12 de agosto Lance corrió (y ganó) una maratón de montaña en Steamboat. Tardó 3h18'10" para un desnivel acumulado de unos 2600m. Era una maratón local, pequeña y muy amateur, solo 37 en meta en la distancia maratón. Nada espectacular. Tampoco es novedoso que un triatleta corra una ultra (Tim DeBoom en Leadville 2008) o un ciclista (infausto recuerdo ahora para Aitor Osa, del que algún día espero hablar).

Si finalmente le sancionan de por vida, es solo de aplicación donde las "garras" del deporte federado y reglado puede, pero deja espacios vacíos. ¿Y si Lance, pasado el maremagno, las aprovechase? Suponiendo, que es mucho suponer, que Ironman (o Challenge su rival) no se mueva por estas lagunas federativas y no mire a otro lado pisoteando sus normas, ¿podría tener salida en el trail? Dado que está pobremente reglado, podría hacer muchas carreras sin problema alguno, y a buen seguro sería aceptado con los brazos abiertos por muchas carreras. Porque querámoslo o no, la increíble inercia mediática que generaría es de dimensiones incalculables, el trail entraría de sopetón en medios que nunca le han hecho ni puto caso y, como se supone que no iba a desvirtuar la cabeza de carrera porque no corre lo suficiente, más de uno y de dos le dejaría hacer. Solo estaría limitado por ley en carreras con federaciones detrás (tipo Campeonato Francés de Trail -con la de atletismo- y la ISF [permitidme grandes dudas de que si se les presentase la oportunidad lo vetasen], creo que tampoco UTMB porque también está por ahí la federación de atletismo haciendo controles de sangre, no estoy seguro)... y eso, pensando bien, porque si se pusiera "a tiro", ¿alguien tendría los santos cojones de decirle que no a Lance y los 500 medios de comunicación que llevaría en la manga? Ejem, dudo que nadie se aguantase, y menos empresas (o interesados en los billetes). Aquí, a otra escala, se hizo algo parecido con Marga Fullana mientras cumplía sanción de mountain bike, aunque finalmente no corrió esta prueba (y sí otra/s), y nadie se rasgó las vestiduras, y lo que haga Lance es de alcance mundial, pero de verdad.

De hecho, ya podemos considerarlo trailer por esa carrera, ¿y si sigue? ¿Y si el año que viene o dentro de dos corre Leadville -recuerdo, empresa detrás- a pie y no en mountain bike? ¿Cuál sería la reacción? ¿Y si fuera Transvulcania? (por decir una, sin dobles intenciones) ¿Quién sería el machote que le negaría -o no facilitaría enormemente- participar en alguna prueba? ¿He dicho Leadville al azar? No, porque la carrera de mountain bike la relanzó él como ya he comentado y ya sancionado ha vuelto a correr por allí, y en opinión del organizador "Lance Armstrong es igual de bienvenido a las Leadville Race Series que cualquier otro deportista. Nosotros lo único que queremos es promover el deporte y no tenemos ningún miedo a la USADA". ¿Alguien lo necesita más claro?

No entro en que la sanción sea justa o no (ha pasado más de 600 controles y bla bla bla), ni del deporte sucio del que viene, ni de si finalmente canta como parecen indicar las últimas noticias, ni de su encomiable lucha contra el cáncer (yo también he leído el libro y me gustó), ni de la persona, hablamos de deporte y un futurible (futuro posible).

Y un poco más personal... ¿cuál sería tu reacción si a nivel popular o cuasipro se dedicase al trail a partir de ahora? ¿Le aceptarías? ¿Te gustaría verlo a tu lado en una salida o, lo contrario, te produciría repulsa y contaminaría nuestro deporte?
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+: VailDaily, Steamboat Trail Marathon, mi cabeza

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