Leyenda de entrenamientos

+: a continuación
/: en otro momento
x0,7: bici de carretera, rodillos
x0,85: carretera con bici de montaña
x1,2: montaña dura
x1,3: montaña hardcore
A/L: abdominales+lumbares (3x25+50)
cc: carrera continua, rodaje
D(axb): dominadas 'a' series, 'b' repeticiones por serie
est: estiramientos
Fartlek: cambios de ritmo aleatorios
MTB: mountain bike
MTB/RB: carretera con mountain bike
ppm: pulsaciones por minuto
'spin': elevada cadencia
T: tobillos
XC: montaña (pistas senderos...)
XCR: montaña heavy (desniveles, nieve...)
(Desnivel positivo sólo atletismo)
(Bici, sólo mountain bike 'compensado', x0,7 ó x0,85)
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