Finalizado el Appalachian Trail. Precioso proyecto. Cuarto mejor tiempo de la historia con 54 días, 21 horas y 12 minutos. Con dos cojones y un palito.
Creo que ninguno nos imaginamos lo que ha tenido que ser eso. Léanse los siguientes datos con calma, y traten de asimiliarse.
Salida Oficial: Martes, 5 de agosto de 2008, 0708h
Llegada Oficial: Lunes, 29 de septiembre de 2008, 0420h
2178 millas, 3504km
652h14' en marcha, media de 11h30' diarias
329.947 pies de desnivel, 100.568m
355.053 kcal consumidas
Mejores tiempos:
Andrew Thompson: 47d 13h 31' (2005)
Pete Palmer: 48d 20h 11' (1999)
David Horton: 52d 9h (1991)
Karl Meltzer: 54d 21h 12' (2008)
Scott Grierson: 55d 20h 34' (1991)
Jennifer Pharr Davis: 57d 8h 35' (2008)
+: Where's Karl
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Where's Karl? (5): meta
Sobre empeines doloridos
Personalmente llevo las zapatillas bastante desatadas, algo grandes y prefiero que el pie vaya libre dentro de la zapatilla. Sin embargo, para montaña suelo apretarlas mejor para tener mejor tacto del terreno y tratar de evita los tan temidos esguinces de tobillo.
Con ciertas zapatillas, antes de tenerlas curtidas, o cuando se te va la mano en el apriete, te puede doler el empeine bastante, y lo que empieza como una molestia y una distracción, acaba con un dolor que casi te impide correr. Hasta que te tienes que parar, evidentemente.
Trasteando por internetes he descubierto la "solución" (le pongo comillas porque no lo he probado aún): en vez de apretarte las zapatillas en las últimas lazadas, las fáciles, como buen vago que soy, lo que hay que hacer es apretarlas desde el principio y no apretar tanto al final, al parecer se consigue el mismo efecto y no oprimes el empeine. Yo hago exactamente lo contrario.
Prometo probarlo la próxima vez que cate montaña.
+: Dr. Jenny Sanders
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La Grande Traversée des Alpes
O La Gran Travesía de los Alpes, por el GR5, 31 de agosto a 14 de septiembre 2008, unos 620km y 32.500m de desnivel positivo acumulado. Que no está nada mal...
Los franceses no se andan con mariconadas, obsérvense los tiempos de los primeros...
1º Laurent Bereziat - 74h43'
2º John Beard - 74h55'
3º Pascal Ryascoff - 86h44'
4º Sylvain Bazin - 89h51'
5º Bernard Rouzies - 92h25'
+
+: Courir et Decouvrir, Clasificación 2008, Fotos - Picassa 'vincent'
Doble amputación tras la Transe Gaule
La Trans Gaule es una prueba por etapas en Francia, de más de 1100km, uno de los retos que más reconocimiento tienen en el mundo de la ultramaratón en todo el mundo. Se toma la salida en Roscoff y finaliza en Gruissan-Plage, dieciocho días más tarde.
La atleta taiwanesa Chiu Shu-jung sufrió una buenas ampollas que se le infectaron gravemente el decimosexto día de la prueba, a sólo dos del final; contrajo sepsis, una infección muy grave. Insistió en finalizar la prueba, algo que hizo en decimoséptima posición con un tiempo de 125h y siete minutos. Al finalizar la misma entró en coma con lo que fue inmediatamente trasladada en helicóptero.
Una vez en el hospital tuvo que ser amputada de la pierna izquierda y el pie derecho.
Chiu es una experta ultramaratoniana que el pasado marzo le batió a la japonesa Hiroko Okiyama el récord asiático de una semana al correr 785km, batiendo el antiguo récord de 752km.
+: Taipei Times, La Transe Gaule
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Fallece un corredor alemán tras una ultramaratón
Ha fallecido Franz Häusler, un corredor alemán que había participado en la Deutschlandlauf, una carrera por etapas de 1200km en diecisiete etapas.
La prueba finalizó el pasado 24 de septiembre y Franz acabó en novena posición invirtiendo más de 149h. Fue encontrado muerto en su habitación.
+: Deutschlandlauf
+s13: Index: Ultramaratones
Festibike '08
Festibike es una feria de la bicicleta, complementos y cacharrillos varios. Como amante de las ruedas de tacos, allí estuve el pasado viernes viendo las novedades 2009. Es un sector muy activo, que invierte fuertemente en tecnología, y con buenos recursos, aunque me pareció intuir ciertos atisbos de crisis o, al menos, contención: sigue habiendo bicis de 7000-9000€ a porrón, pero creo que la gente empieza a verle las orejas al lobo, no creo que casualmente el sector ciclista sea ajena a la desaceleración en la que estamos inmersos.
La feria está bastante bien organizada por la gente de Last Lap, lleva años, está implantada, tiene apoyos institucionales (Ayuntamiento de las Rozas, antes de Tres Cantos, ambos en Madrid), de medios de comunicación (revista Bike a fondo, prima hermana de Runner's World) y de casi todas las marcas. Sirve para que todos veamos qué bici nos podemos comprar para 2009, mantenernos al tanto de la evolución técnica, hacer una marcha, participar en diversas actividades, ver shows de dirt o foam, y encontrarte con los colegas de antaño una vez al año. Por ejemplo, nadie de fuera de Madrid y Barcelona puede ver todas las bicis del mercado, ahí sí pueden hacerlo y luego comprarla por el medio que crea más interesante para él. O por ejemplo también, es el lugar al que acuden todas las tiendas nacionales a ver productos y contactar con los distribuidores personalmente para incorporar ese material a sus comercios.
Sé que el sector ciclista mueve dinero, productos, mercadotecnia, diseño y consumismo a un alto nivel, pero me pregunto yo, ¿no se podría hacer también en nuestro sector? Envidio enormemente esos salones de montaña y material diverso que se hacen en Europa o los Estados Unidos, donde las marcas presentan novedades, donde están los corredores, clientes, tiendas, distribuidores, etc. etc., todos allí buscando lo mejor para cada uno, en un gran escaparate de negocio y oportunidades, que es lo que es al fin y al cabo.
Ojalá existiera algo como un Festirun, una reunión anual de marcas, presentación de productos, firma de atletas destacados, actividades paralelas, presentación de carreras nacionales e internacionales, punto de encuentro del sector, donde unos harían negocio, otros tocarían ese material que sólo pueden ver por internet, los corredores nos viésemos una vez al año al menos, y todos volviésemos a casa con ganas de gastarnos euros.
(Si Last Lap, Ocisport u otra toma esta idea, quiero mi parte proporcional de royalties, evidentemente)
Unas fotillos de algunas de las cosas que más me gustaron, como la Vuelta que pasó por la puerta justo cuando llegaba; mi primer backflip (mortal atrás) ligeramente asistido; las bonitas KTM, Look o Kona; el Hummer del sobrado del distrubuidor de Felt-Troy Lee; la Trek de Contador en el Giro; y la bici que me pareció más bonita, una cruiser Ellsworth.
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+: Festibike
Arc'teryx hará ropa de aeróbic
Arc'teryx es una de las marcas más reconocidas de ropa de montaña del mundo, con material de gran calidad -y precio- sólo en sectores 100% montañeros como alpinismo, ski de montaña, escalada en roca, hielo y ropa aeróbica, en la que entramos también los corredores de montaña y ultras.
Para 2009 se espera un nuevo complemento en su línea habitual, nada más y nada menos que el aeróbic y deportes indoor ('bajo techo'). Arc'teryx nació en Vancouver, Canadá, en 1991 y fue vendida hace poco por Adidas -cuando ésta necesitaba dinerito para comprar Reebok y entrar en el mercado estadounidense- y parece que sus nuevos dueños quieren darle un nuevo aire a la marca sin olvidarse sus raíces montañeras. No dudamos de que esta nueva ropa tendrá una gran calidad, como corresponde a la marca, pero tengo serias dudas de que éste sea el camino que los seguidores de la marca hubieran elegido para Arc'teryx, y no sabemos aún si esto supondrá una devaluación de la marca a medio plazo.
Una ventaja que se me ocurre es que la ropa aeróbica nos puede servir a los corredores, quizá se abarate algo y algo nos salpique.
+: Arc'teryx
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Grand Slam Round 3: Wasatch 100
Tercera prueba del Grand Slam (tras Vermont y Leadville).
Los muy cachondos en la web te ponen las '10 reglas para abandonar en Wasatch':
1) No hacerte amigo de la señora Sal y el señor Electrolito.
2) No seguir las cintas que marcan el recorrido. ¿La palabra 'perdido' significa algo para ti?
3) Pensar que es estás hidratado sólo bebiendo en los avituallamientos.
4) Olvidarte de ingerir calorías.
5) Wasatch sólo llega a 10.500 pies (3200m). Nadie ha tenido nunca problemas con la altitud, ¿no?
6) Olvidarte de ir preparado para meteorología adversa: viento, lluvia, frío, calor.
7) Intentar probar ese bronceado '36 horas'. ¿Meterías tu cabeza en un microondas?
8) Perder energías volviéndote loco con tonterías.
9) Usar calcetines viejos. [véase entrada anterior...]
10) Estrenar zapatillas.
241 salidos (entiéndase...) y 162 llegados. Clasificación 2008:
1º Geoff Roes - 20h01'
2º Andy Jones-Wilkins - 21h31'
3º Jack Pilla - 21h47'
4º Leland Barker - 21h58'
5º Larry O'Neil - 22h20'
6º Kevin Shilling - 22h53'
7º David Hayes - 23h00'
8º David Hunt - 23h48'
9º Carter Williams - 24h44'
10º Ryan Cooper - 25h00'
más
+: Wasatch 100, Clasificación Wasatch 100 2008, Mapas+, Fotos zona
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'Interrogatorio' Injinji
Hace muchos muchos años, cuando yo era un tío joven y alocado, salía en una web internacional de una marca de calcetines. Como posiblemente no me creas, pongo las pruebas gráficas que lo demuestran...
Habitación oscura, las tensión se masca en el ambiente, flexo apuntándome a los ojos... juor, un nuevo cuestionario para la página española de Injinji, a ver qué digo yo ahora...
· Nombre: Sergio Fernández
· Edad: 34
· Cumpleaños: 08/06
· Talla de Calcetín: ¿M?
· Talla de Camiseta: S
· Color favorito: blanco
· Dónde vives y entrenas: sur de Madrid (Ciempozuelos), sur de Burgos (Aranda de Duero); entreno en ambos y a medio camino, Somosierra.
· Lugar, condiciones y acompañantes favoritos para entrenar: solo, moderadamente fuerte, inspirado, día primaveral y soleado, primeros días de pantalón corto y calorcito, montaña pletórica de flores y animalitos.
· Años corriendo o compitiendo: 20
· ¿Qué tipo de carreras prefieres (ej.ultras, montaña, etc)? Requeteultras, especialmente en desierto pero no descarto otros ecosistemas.
· ¿Cómo conociste los calcetines Injinji? En Marathínez y luego en Ranning.
· ¿Cuánto tiempo has estado usando los calcetines Injinji? Desde 2002.
· ¿Cuál es tu calcetín Injinji favorito? Perfomance en colores sufridos… ¡y próximamente los Rainbow!
· ¿Cómo funcionan los calcetines Injinji en ti y qué te gusta más de ellos? Me despreocupo de las ampollas; tengo muchas cosas en las que pensar cuando tengo muchos kilómetros por delante y de los pies sencillamente me olvido.
· ¿Ha cambiado tu manera de entrenar y competir al utilizar los calcetines Injinji? Siempre uso los Injinji en entrenamientos largos, siempre en competición. Me da tranquilidad saber que tengo ese tema solucionado. He descubierto una nueva funcionalidad: en pruebas de 24h de mountain bike puedo mover los dedos para recuperar la sensibilidad de éstos que se pierde por la presión entre zapatilla-cala -pedal.
· ¿Tienes alguna anécdota o historia memorable al usar los calcetines entrenando o compitiendo? Jungle Marathon, 2004, posiblemente la prueba por etapas más dura del mundo. Nunca he visto una carnicería en los pies como aquella: me iba al puesto médico sólo para darme cuenta de que todo el mundo estaba sufriendo mucho, cada uno con lo suyo, no sólo yo, pero me miraba mis pies y no me veía nada, la gente se creía que iba de paseo y no sufría. Dos días después de acabar me encontré una miniampolla de menos 5mm de diámetro, y orgulloso se la fui a enseñar a mis “críticos”… mientras la mayoría se volvía a casa con unas buenas infecciones. Era mi tercer año con los Injinji e hice acopio de unos cuantos pares porque se dejaron de traer a España y me veía comprándolos en Estados Unidos a ‘precio de oro’.
· ¿Cuáles son tus metas a corto y largo plazo como atleta? Seguir haciendo cosas que me motiven. No tener que vender el otro riñón para pagarme las carreras. Y hasta aquí puedo contar…
· ¿Cuáles son tus comidas favoritas para entrenar y competir? ¡Pasta! Tener hambre a todas horas y comer sin límite… aunque incluso esto llega a cansar.
· ¿Comida favorita después de una carrera? ¡¡¡Chorizo!!! Bonito olor ambiental en meta de sudor, pies y chorizo…
· ¿Cuáles son tus otros hobbies o intereses? Viajar, leer, todo lo que tenga motor, mountain bike, actualizar mi blog. Estar tranquilo.
· ¿Qué consejo le darías a alguien que empieza a correr o a practicar cualquier otro deporte? Que disfrute… y que nunca nunca haga ultramaratones, no vaya a ser que le guste.
· ¿Cuál es el mejor consejo que has recibido de otro atleta, o no atleta? “Si no lo sientes, no lo lograrás”. No he tenido la ocasión de conocer personalmente a Goethe, pero resume mi forma de pensar para el deporte y la vida.
Pronto saldrá publicado junto con los de los otros que componemos el Injinji Team. Avisaré. Tengo curiosidad por ver qué escriben algunos.
Ya hay otro colgado, el de Josef Ajram. Se admiten ambas acepciones de 'colgado'.
+: Injinji
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Running America 08 (1)
Cruzar los Estados Unidos, metiéndose las palizas del siglo, sin ningún día de descanso: éso es Running America. A más de 110km diarios de media se deben estar quedando sin sangre que escupir.
El tercer día Charlie Engle ya hablaba de que había sido uno de los más duros de su vida: de unas pequeñas ampollas, a unas infecciones y a una tendinitis, en una jornada. Ese día, por ejemplo, estuvo en la carretera desde las 0430h a las 2300h... ¡18 horas y media! Y otra vez en marcha a las 0430h.
Poco después ha tenido que cambiar la estrategia y empezar a correr por la noche porque se estaba cociendo en el desierto de Nevada.
Charlie y Marshall no van juntos, se han separado desde el segundo día porque cada uno va a su ritmo y según le dejan piernas, motivación y espíritu; el noveno día Marshall le llevaba 55 millas de ventaja y en ese mismo día le recuperó Charlie 22 (recuerdo que 26 son 42km), porque ahora una rodilla le está amargando la existencia a Marshall Ulrich.
+: Running America 08, Charlie Engle, Marshall Ulrich
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Nuevo catálogo otoño/invierno 08/09 Raidlight
Acaba de salir el nuevo catálogo de Raidlight, y puedes consultarlo on-line con una curiosa interface.
Destaco a primera vista tres cosas:
1. La mochila Sac Evolution 2, la mejor, según la marca, que han sacado.
2. La mochila Ultralight Marco, ¡360 gramos!, no creo que haya muchas mochilas más ligeras que éstas. Ambas en la página 14.
3. La camiseta Top Desert, en la página 10. Sin ninguna duda, la camiseta más impresionante que he visto en mi vida. Tuve la fortuna de verla en directo cuando Benoit Laval -el dueño de Raidlight- probó el prototipo en la Libyan Challenge este pasado marzo, y es casi transparente de lo fina que es, preciosa e hiperligera. Un escándalo, en serio.
+: Catálogo Raidlight Otoño/Invierno 2008-2009
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