Personalmente llevo las zapatillas bastante desatadas, algo grandes y prefiero que el pie vaya libre dentro de la zapatilla. Sin embargo, para montaña suelo apretarlas mejor para tener mejor tacto del terreno y tratar de evita los tan temidos esguinces de tobillo.
Con ciertas zapatillas, antes de tenerlas curtidas, o cuando se te va la mano en el apriete, te puede doler el empeine bastante, y lo que empieza como una molestia y una distracción, acaba con un dolor que casi te impide correr. Hasta que te tienes que parar, evidentemente.
Trasteando por internetes he descubierto la "solución" (le pongo comillas porque no lo he probado aún): en vez de apretarte las zapatillas en las últimas lazadas, las fáciles, como buen vago que soy, lo que hay que hacer es apretarlas desde el principio y no apretar tanto al final, al parecer se consigue el mismo efecto y no oprimes el empeine. Yo hago exactamente lo contrario.
Prometo probarlo la próxima vez que cate montaña.
+: Dr. Jenny Sanders
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Sobre empeines doloridos
La Grande Traversée des Alpes
O La Gran Travesía de los Alpes, por el GR5, 31 de agosto a 14 de septiembre 2008, unos 620km y 32.500m de desnivel positivo acumulado. Que no está nada mal...
Los franceses no se andan con mariconadas, obsérvense los tiempos de los primeros...
1º Laurent Bereziat - 74h43'
2º John Beard - 74h55'
3º Pascal Ryascoff - 86h44'
4º Sylvain Bazin - 89h51'
5º Bernard Rouzies - 92h25'
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+: Courir et Decouvrir, Clasificación 2008, Fotos - Picassa 'vincent'
Doble amputación tras la Transe Gaule
La Trans Gaule es una prueba por etapas en Francia, de más de 1100km, uno de los retos que más reconocimiento tienen en el mundo de la ultramaratón en todo el mundo. Se toma la salida en Roscoff y finaliza en Gruissan-Plage, dieciocho días más tarde.
La atleta taiwanesa Chiu Shu-jung sufrió una buenas ampollas que se le infectaron gravemente el decimosexto día de la prueba, a sólo dos del final; contrajo sepsis, una infección muy grave. Insistió en finalizar la prueba, algo que hizo en decimoséptima posición con un tiempo de 125h y siete minutos. Al finalizar la misma entró en coma con lo que fue inmediatamente trasladada en helicóptero.
Una vez en el hospital tuvo que ser amputada de la pierna izquierda y el pie derecho.
Chiu es una experta ultramaratoniana que el pasado marzo le batió a la japonesa Hiroko Okiyama el récord asiático de una semana al correr 785km, batiendo el antiguo récord de 752km.
+: Taipei Times, La Transe Gaule
+s13: Index: Ultramaratones, Index: Ultramaratonianos
Fallece un corredor alemán tras una ultramaratón
Ha fallecido Franz Häusler, un corredor alemán que había participado en la Deutschlandlauf, una carrera por etapas de 1200km en diecisiete etapas.
La prueba finalizó el pasado 24 de septiembre y Franz acabó en novena posición invirtiendo más de 149h. Fue encontrado muerto en su habitación.
+: Deutschlandlauf
+s13: Index: Ultramaratones
Festibike '08
Festibike es una feria de la bicicleta, complementos y cacharrillos varios. Como amante de las ruedas de tacos, allí estuve el pasado viernes viendo las novedades 2009. Es un sector muy activo, que invierte fuertemente en tecnología, y con buenos recursos, aunque me pareció intuir ciertos atisbos de crisis o, al menos, contención: sigue habiendo bicis de 7000-9000€ a porrón, pero creo que la gente empieza a verle las orejas al lobo, no creo que casualmente el sector ciclista sea ajena a la desaceleración en la que estamos inmersos.
La feria está bastante bien organizada por la gente de Last Lap, lleva años, está implantada, tiene apoyos institucionales (Ayuntamiento de las Rozas, antes de Tres Cantos, ambos en Madrid), de medios de comunicación (revista Bike a fondo, prima hermana de Runner's World) y de casi todas las marcas. Sirve para que todos veamos qué bici nos podemos comprar para 2009, mantenernos al tanto de la evolución técnica, hacer una marcha, participar en diversas actividades, ver shows de dirt o foam, y encontrarte con los colegas de antaño una vez al año. Por ejemplo, nadie de fuera de Madrid y Barcelona puede ver todas las bicis del mercado, ahí sí pueden hacerlo y luego comprarla por el medio que crea más interesante para él. O por ejemplo también, es el lugar al que acuden todas las tiendas nacionales a ver productos y contactar con los distribuidores personalmente para incorporar ese material a sus comercios.
Sé que el sector ciclista mueve dinero, productos, mercadotecnia, diseño y consumismo a un alto nivel, pero me pregunto yo, ¿no se podría hacer también en nuestro sector? Envidio enormemente esos salones de montaña y material diverso que se hacen en Europa o los Estados Unidos, donde las marcas presentan novedades, donde están los corredores, clientes, tiendas, distribuidores, etc. etc., todos allí buscando lo mejor para cada uno, en un gran escaparate de negocio y oportunidades, que es lo que es al fin y al cabo.
Ojalá existiera algo como un Festirun, una reunión anual de marcas, presentación de productos, firma de atletas destacados, actividades paralelas, presentación de carreras nacionales e internacionales, punto de encuentro del sector, donde unos harían negocio, otros tocarían ese material que sólo pueden ver por internet, los corredores nos viésemos una vez al año al menos, y todos volviésemos a casa con ganas de gastarnos euros.
(Si Last Lap, Ocisport u otra toma esta idea, quiero mi parte proporcional de royalties, evidentemente)
Unas fotillos de algunas de las cosas que más me gustaron, como la Vuelta que pasó por la puerta justo cuando llegaba; mi primer backflip (mortal atrás) ligeramente asistido; las bonitas KTM, Look o Kona; el Hummer del sobrado del distrubuidor de Felt-Troy Lee; la Trek de Contador en el Giro; y la bici que me pareció más bonita, una cruiser Ellsworth.
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+: Festibike
