Crónica de una tendinosis aquílea (7): tocando fondo

Día 376. 10/09/2011. Me encuentro con Franciscio (fisio)... y hablamos largo y tendido. Se me hace tarde. Y encima me vuelvo confuso porque dice que no me opere.

Día 389. 23/09/2011. Tras 23 días sin correr, lo hago. Intento salir tranquilo (cosa que apenas consigo), voy bien y sin molestias, lo que me esperaba, sólo dos ligerísimos pinchazos, el resto perfecto, pero no me fío, por supuesto.

Al llegar a casa me doy cuenta de que ma faltaba la talonera izquierda, por la tarde me noto tocado el Aquiles y le doy bastantes vueltas al tremendo error, increíble, qué "mala suerte". Decepcionado, y bastante.

Abdomen, lumbar, dominadas, quads, gold-fascias plantares. Y de tendón: 5x15' de excéntricos y masaje con Hialsorb. 1h08'06"

Día 390. 24/09/2011. Desde el principio noto que mucho mejor con la talonera (vaya descuido ayer), corriendo no me molesta nada, todo correcto. Al llegar sí lo noto más tieso y molesto, empiezo a pensar más salidas a esto, soluciones, alternativas, tengo que seguir motivado. Sigo con los cinco estiramientos, golf-fascia y masaje de Hialsorb, es lo que haré las próximas semanas. 1h10'39"

Día 391. 25/09/2011. Tengo agujetas (igual que ayer) por todos lados: abductores, quads, isquios, gemelos... un cromo. Aún así, saliendo muy tranquilo, el Aquiles no molesta corriendo, nada. Tras correr es otra cosa, se queda un poco tieso, pero estoy sorprendido. No me fío absolutamente nada. Pero nada. Abdomen+lumbar. 1h18'14"

Día 397. 01/10/2011. A pesar de que llevo sólo una semana corriendo, subir a 1h30', a pesar de que corriendo he ido bien (dentro del penoso ritmo), me ha recordado que en estas distancias es cuando empieza a molestarme más. Creo que estoy igual que en agosto. Y me decepciono mucho, de nuevo a darle vueltas a todo, cabizbajo, no sé qué hacer, triste. Tengo que seguir probando cosas, pero estoy trabajando mucho, y ver que me parece que no he evolucionado da que pensar. Bueno, en parte sí he evolucionado, no me molesta corriendo, aunque a ver si esto es cierto o no. Decepcionado. 1h29'07"


Cuando ya estaba casi decidido por la operación, me echo para atrás en esa conversación con un fisio, menos dado al bisturí que los médicos. Ya conté que la operación me parece una salvajada y no hay mucha seguridad de que pueda funcionar. La vuelvo a aparcar de mi mente.

A estas alturas ya me he dado cuenta de que los 23 días sin correr han sido un pequeño parche, pero nada más. El tendón ha quedado latente, esperando un pelín de caña para poder volver a tocar las pelotas. Y cuando te das cuenta de que no hay evolución real vienen las decepciones y tristezas. Evidentemente he evolucionado desde el 16 de abril que dejé de entrenar de verdad, por eso me comparo con agosto, cuando sí había mejorado, pero desde entonces, dos meses estancado y sin ver luz. Los excéntricos han ayudado, también el correr poco, el tendón se veía claramente mejorado en las ecografías... pero se sigue poniendo rígido cuando le doy un pelín de caña (un poco de distancia o días consecutivos), y eso es síntoma inequívoco de que aunque pude coger la senda correcta en su día, en algún momento me he desviado de ella.


Día 409. 13/10/2011. No voy a hacer cinco días consecutivos a pie, estoy desanimado, y salgo en bici. Poca cosa.

"A veces, realmente tengo ganas de mandarlo a la mierda y dejarlo todo, de una santa vez, no creo que me muriese y me quitaba un gran peso de encima, tanto entrenar, tanto presionarme para nada. A veces esto es sólo una carga. Pero no tengo el valor porque sé que al final, no sé en cuanto tiempo, lo echaría de menos." Me hundo, estoy cansado. 1h30' carretera.


El peor día en lo psicológico. Toco fondo. Llevo más de un año molesto, más de seis meses buscando la solución. Y lo peor es que no la veo, para nada. No es malo tocar fondo si sirve para impulsarte y volver a salir a la superficie. Ese día toqué fondo, fue triste, me sentía vulnerable y sin ganas de seguir luchando. Pero no debía dejarlo, porque echaría de menos correr tarde o temprano, la vida que me gusta llevar, aunque a veces se me haga pesada y demasiado dura, pero lo echaría de menos. Y por eso me sobrepuse y seguí intentándolo, porque nadie lo haría por mí, y porque era la única solución a largo plazo, seguir perseverando. No es cuestión de correr o no correr, descansar más o menos, es que en este periodo de descanso baja la molestia pero sigue ahí la lesión, ese era el verdadero problema, y de ahí el profundo desánimo, porque no estaba recuperando de verdad.


Día 415. 19/10/2011. Médico, tengo suerte y me toca uno joven y que me sugiere lo del plasma enriquecido; cita muy pronto para pruebas y vuelta a ver resultados. Me anima un poco... aunque también me dice que me haga a la idea de que pueda que no vuelva a correr. 

No me apetecía nada montar en bici, pero me hago fuerte y hago el circuito de la cárcel, que no es poco. Flojete, noto mucho el cambio de carretera-montaña. Hecho. Quads y dominadas. 1h35' mountain bike.


Es el tercer médico, si no recuerdo mal, que me plantea que quizá no vuelva a correr, y que piense en otros deportes. Oído cocina. He decidido probar otras soluciones, empezando por escuchar otras opiniones y seguir otros protocolos. Acudo a la Seguridad Social "a la desesperada" a ver si puedo buscar alguna alternativa. Le cuento mi vida y lo que he hecho hasta la fecha para intentar recuperar. Me manda pruebas.


Día 417. Día 21/10/2011. Hago largo en parte por los días de descanso y en parte porque esta tarde tengo que ir a radiografía y a resonancia. Corriendo bien, dos días sin correr sientan bien, pero nada más. Pocas esperamzas. Quizá confío demasiado en el plasma o lo que sea. A veces me desanimo bastante. Sigo con serias molestias en el puente derecho, como si me hubiese dañado la fascia, sensación de quemazón, me toca las narices. Manga larga (me encanta la madeinfrance) y chaleco. Fresquete, 3-4ºC a las 10h00...

Por la tarde-noche, radiogradía y resonancia, el día 4 veremos... Bien que me hagan pruebas, desanimado en general con todo. 1h44'38"


La pelota para las fascias plantares me acaba lesionando, oigo un suave clic y no puedo volver a hacer ese ejercicio en meses, tampoco la debo estirar. Tras el papiloma, la hipereactividad bronquial, un virus estomacal del tamaño de China, y varias veces malo (esas fantásticas guarderías, el lugar ideal para cambiar virus como si fueran cromos) ahora me jodo la fascia plantar derecha. Vaya salud, joder. Por gente como yo  pagamos lo que pagamos en Seguridad Social...

Llego a dos conclusiones tiempo después: para las fascias plantares, mejor la pelota de frontón o de tenia (prefiero la primera), aunque con cuidado puedes usar una de golf, mejor que sea más blanda; y dos, las taloneras que usé en verano una temporada fueron un engañabobos, puede valerte para acabar una temporada, pero no es tratamiento de nada e incluso pudieran ser contraproducentes al acortarte aún más tríceps sural y Aquiles.

Tras el informe de la resonancia donde salen algunas cosas curiosas, el médico me receta antinflamatorios. Ibuprofeno para ser más concreto. En realidad no he tomado en todo el proceso, y se me queda un poco la cara a cuadros, pero hago caso, si el traumatólogo cree que debo tomarlos, lo haré; lo hago durante tres semanas. No me hacen absolutamente nada, pero he sido obediente y he cumplido mi parte.


Día 422. 26/10/2011. Lentísimo, triste. Anímicamente en la peor fase, está siendo largo y no me gusta. Pero no consigo encontrar el apoyo en nada. Abdomen, lumbar, quads, dominadas. 1h01'58"

Día 424. 28/10/2011. De nuevo, desanimado, molestias en ambos pies, tocado de todo. Lo hago, nada más. 59'52"

Día 427. 31/10/2011. Intento hacer un esfuerzo en ser positivo, esa parte la tengo descuidada, especialmente estos últimos días, muy tocado de coco y moral. Posiblemente esta es la última semana, pero tengo que recomponer la fortaleza mental, hoy es el día. Me tengo que recuperar. Abdomen, lumbar. 59'45"

Día 431. 04/11/2011. Salgo pronto, sin estirar, no tengo tiempo, y sólo 30 minutos. Lo siento como el último día en meses. Día bonito, solete, fresquete, salgo con pesadumbre. Resignado acabo.

Y el médico me dice que el tendón no está tocado, pero sí inflamado. Me desconcierta. Tengo que repensarme todo, pero sé que esta es una nueva fase, y sólo un paréntesis. 29'43"
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