Rock and Ice Ultra - Media: Planeta Running bis

Última (creo) aparición en medios. En un artículo sobre las carreras más brutotas de nuestro deporte, ahí está la Rock and Ice presente. Otras son Badwater, Yukon Arctic, TransEurope, etc.

Gracias.

+: Issuu - Planeta Running 'Rock and Ice Ultra' bis

Celsius - Media: Corricolari

En el presente número de Corricolari he publicado un artículo sobre mis pasadas carreras en Libia y Canadá. Hay espacio para explayarme un poco, buenas fotos, mención de patrocinadores, etc., es decir, un muy buen trato por su parte.

He de reconocer que hacía tiempo que no pillaba la revista y me ha sorprendido gratarmente el cambio a mejor que ha experimentado; la verdad es que parecía un poco anticuada antes y ahora ha quedado más resultona y digna de los tiempos que corren.

Por si la queréis comprar, es el número julio/agosto. Tres leuros.

Gracias a quien corresponde.

+: Issuu - Celsius - Corricolari

Rock and Ice Ultra - Material: cabeza

Por ahí he leído más de una vez que el 70% del calor se pierde por la cabeza. Aunque algunos/as hagan mofa, hay un dicho montañero que dice que si tienes frío en los pies te cubras la cabeza. Así que, a cubrirse la cabeza potentemente.

Dentro de lo posible quería llevar productos Buff por razones obvias, aunque lo más recurrente para algunos es el clásico pasamontañas -que también lo puedes hacer con un Buff-. Nunca voy a poner la funcionalidad al servicio de otra cosa, sea la que sea, por eso la elección que hice en caso tenía que probarla primero en Canadá y se creía que funcionaba, a competir con ello.

Combi Buff
Para la cara y cuello elegí el Combi Buff, que es pequeño, se puede ajustar con unos tankas de cuero, y es de Polartec, sin cortavientos. La ventaja del forro polar -Polartec- es que transpira muchísimo, como para respirar a través de él sin ponerte morado, pero a la vez es calentito. Otra gran ventaja que pronto descubrí respecto al pasamontañas es que te lo puedes subir o bajar a discreción, según sientas más o menos frío, y creo a estas altura ya te he comentado unas cuantas veces lo importante que es no sudar o hacerlo de una forma moderada o controlada. Muy cómodo, me lo enganchaba a las orejas si lo quería llevar subido o lo bajaba hasta la nuca, según me apeteciese.

Sólo le vi un inconveniente al sistema: con mucho frío me subía el Combi por encima de la nariz, el aire expirado rebotaba en él, salía hacia arriba y me empañaba las gafas. Con un pequeño corte se hubiese solucionado, pero fui tan vago que no lo hice.

Me pareció increíble en la primera etapa que al rato de salir estaba el Combi completamente congelado (frío+respiración) y se me hizo un molde perfecto de la parte baja de la cara; lejos de ser un problema, el hielo es un perfecto aislante y no lo rompí, e iban tan agustito.

Typhoon Buff
Para la cabeza quería Windstopper, y éste lo tiene (el genuino, de W.L. Gore y Asociandos). Me lo ponía a modo de gorro, y al ser el resto en forro polar suavecito es muy muy cómodo. No hay mucho más que contar excepto que el diseño de éste era precioso con esos azulitos. Perfecto.

Oakley M-Frame
Como siempre, con Oakley, y como en los últimos años, con M-Frame, el modelo más versátil de Oakley. Necesitas máxima protección contra todo tipo de rayos malignos, y dado que no es previsible que pilles noche, la elección de la lente era evidente, Black Iridium, el de máxima protección. Como siempre, funcionando muy bien, empañándose muy poco, y haciendo su trabajo mejor que ninguna otra gafa que haya probado en mi vida.

Mejoras
Sin duda, haberle dado un cortecito al Combi para echar el aire de la expiración hacia abajo y no se me empañaran las gafas. Mira que lo probé en casa y sabía que me iba a ocurrir y no lo hice. Mira que tuve tres días de pruebas previas. Y mira que la carrera fueron seis. Vago como yo solo. En la quinta etapa, con muchísimo frío, no sabía qué era peor si no ver el camino y salirme continuamente o tener frío en los pómulos y la nariz. Resultado: comienzo de congelación en la nariz por gilipollas (y por casi -35ºC de sensación térmica...).

Por cierto, es bastante doloroso que se te pegue el Buff, bufanda, pasamontañas o lo que sea a los pelillos de la nariz; al principio hace gracia, pero cuando te pasa diez veces en un día lo dejas "soldado" con el hielo porque de una de esas te dejas media nariz pegada al Buff. No me ocurrió muchas veces pero duele lo suyo.

Conclusiones
Me fueron de maravilla, ni me dieron calor -y tenía fácil solución incluso con manoplas- ni tuve frío en ningún momento. Hay que ser más cuidadoso con las mejillas y la nariz porque se congelan con mucha facilidad -aunque si no es grave se descongelan con la misma facilidad- pero me falto darle es cortecito al Combi ya comentado.

Tuve otro pequeño problema pero como es mío, 'de serie', casi no merece la pena comentarlo. Me molestaban las orejas a veces de la presión -y mira que aprietan poco estos dos Buffes- pero a veces me distrajo. Era aleatoriamente, me descubría un poco y se me pasaba. Si llego a llevar pasamontañas me da algo porque con ellos no te descubres las orejas así como así. Es un problema mío, no es normal y a veces me pasa otras no. Cositas de uno.
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Rock and Ice Ultra - Material: manos

Reconozco que soy bastante débil de manos. De hecho creo que quizá una de las razones por las que nunca me había pensado en serio una carrera con frío es porque mis deditos aguantan muy poco y porque alguna vez, sobre todo en bici, me los he cascado pasando más frío del esperado. Un buen dolor de dedos es una sensación de dolor indescriptible, de lo más doloroso que he sentido nunca, y además si es un rato es posible que te quedes con una estúpida sensación de hormigueo o ligera molestia hasta bien entrado el verano... o durante años.

Pero una vez decidio a ir, y sin saber cómo, di con unos guantes-manopla que me gustaron mucho. Además descubrí el sistema de los calentadores, una especie de 'sobres de té', pero más gruesos, que calientan por sí mismos.

La cuestión, como siempre, era encontrar el equilibrio. Si tienes un trillón de leuros te compras siete pares, los llevas allí, pruebas, y decides. Pero ni tengo un trillón de leuros ¡ni siquiera un billón! Estos guantes me parecieron buena idea y me los pillé. Por cierto, los pedí un jueves por la tarde, viernes a efecto de transporte, y el lunes por la mañana estaban en casa... desde Austria.

Me gustaron, los vi potentes. Pero desconocía todo de lo que eran -30ºC. ¿Funcionarían? Lo sabría posiblemente en los días previos, y aún podría acercarme a la tienda local a comprarme unas manoplas de pluma XXL para ponerlas por encima; pero una vez dada la salida se acabaron las alternativas. ¿Vería algún dedo blanco o morado?

Guantes-manoplas The Heat Company Heat 3 Special Force
Tan largo nombre responde a que los usan algunos ejércitos, entre ellos el alemán -que digo yo que algo sabrán de frío-, pero afortunadamente los había en negro, no es un verde 'militar' que no es que sea feo, pero me gusta más el otro. 99,90€. ¿Caro? Vistos de cerca y usados no me lo parecen; tienen mucho más curro que unos guantes normales o unas simples manoplas, y el material de calidad se paga.

El tema consiste en una manopla que dentro lleva un 'medio guante' y que puede levantarse -la manopla- descubriendo los dedos para poder operar una cremallera, coger comida o sacarte un 'pancho'. Desde que lo vi me pareció una idea brillante.

Talla perfecta -pero no me entraba nada debajo-, cremalleras fáciles de operar -con tiradores- y en dos segundos le coges el truco al tema. Con las manoplas puestas también puedes abrir las cremalleras sin demasiado problema, incluso con evidentes indicios de que están congeladas, porque al igual que la cazadora Raidlight, usa unas cremalleras en las que no se ve la 'carraca' y se autoprotegen digamos.

En las pruebas iniciales comprobé que me iban de cine, pero en dos momentos críticos de la carrera sufrí intensos dolores de manos, el segundo con calentadores incluso. Todo tiene un límite y supongo que la capacidad de aislamiento -y mis manos- también. Excepto esos dos momentos críticos -hubo algunos más pero no tan dolorosos- las manos fueron en muy buen estado, a veces un poco más frescas, otras notaba que sudaba, siempre con calentadores puestos y sin más problema.

Se sacan con gran facilidad -tienen tiradores-, tienen una forma de sujetártelos a la chaqueta o el bastón y toda la parte de manopla se puede plegar con un imán, lo que no me resultó práctico (la flecha al círculo, ver primera foto).

Dada las variaciones dentro de una etapa o de un día para otro, una de las claves era la ventilación, dado que el Primaloft -una especie de pluma sintética- no es precisamente transpirable y porque húmedos aislan menos. Para ello tenía diversas posibilidades como se ve en la foto, todas jugando con la cremallera inferior, la de los dedos: totalmente cerrado; mitad abierto; totalmente abierto; o dedos fuera.
No tengo demasiadas dudas de que la elección fue casi perfecta, me encantaron, y aunque sé que muchísimo uso no les daré, ahí están para futuras salidas a la montaña o rutas con vivac.

Mejoras
A la manopla-guante, poco se me ocurre. Son sencillamente excelentes. Sólo habría que probar más marcas de calentadores, porque los que llevé -comprador allí- calentaban poquísimo; en algún sitio pone que pueden llegar a alcanzar 70ºC... ¿70 qué? Ni de lejos.

Conclusiones
Todos los días tenía algún momento de frío, un vientecillo, la salida, o algo así. Pasarlo mal un poquito y ya está. Pero dos momentos puntuales -uno de ellos por levantarme la manopla y ajustarme la raqueta- fueron durísimos. Ahí sí eché de menos un fino guante interior para crear otra fina capa de aire que aislase un poco más. Nada más.

Recuerdo que tengo unos dedos de mierda y estoy convencido de que muchos podríais ir con guantes más finos, pero éstos son una garantía (como siempre, en las condiciones que yo viví). Muy satisfecho de la compra. Muy recomendables.
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Rock and Ice Ultra - Material: cuerpo

Los pies importan mucho; las manos son fundamentales; las piernas deben estar a su temperatura para que funcionen; pero lo que determina el confort, y en último término la supervivencia, es el tronco donde están los órganos vitales y en lo que tendremos especial cuidado: si nos enfriamos será los que nos "mate", sea por frío puro o por haber sudado. Así que aparte de ropa cómoda, que no produzca rozaduras, versátil, con capacidad para adaptación a cambios de temperatura y climatología, a la ropa que llevemos en la parte superior del cuerpo le tenemos que exigir una buena transpirabilidad, una buena capacidad aislante y, por supuesto, una gran resistencia al viento.

Ya dije en el primero de estos artículos que lo primero que me sorprendió del reglamento-consejos es que no recomendasen el Gore-Tex como tercera capa, la exterior. La razón es muy sencilla: no transpira lo suficiente y te haría sudar con cierta actividad física. Y el sudor a -30ºC tiende a congelarse. Y tú con él. Por eso es mucho más recomendable para fuertes actividades físicas los cortavientos, sean Windstopper o las numerosas variaciones que hay en el mercado. También dije que sí que había Gore-Tex, claro, no todo el mundo iba a leerse el reglamento... Sólo puede ser aconsejable si vas seguro andando o esquiando con poca actividad, es decir, sin que generes demasiado calor-sudor.

Pero de terceras capas no sólo vive el hombre. Empezamos, de dentro hacia fuera.

Camiseta Raidlight Desert Shirt
Desde el primer momento tuve claro que lo que estuviera en contacto con mi piel tendría que transpirar mucho y bien. Ya he comentado algunas alabanzas hacia la camiseta sideral Raidlight, corrí parte de la Libyan con ella, y este verano espero confirmar mis 'sospechas' de que no hay producto igual. Además al ser de manga larga no está tu piel en contacto con otros material más frescos o que se puedan humedecer. Una 'gadget' interesante es el lazo que tienen en las mangas para enganchártela al pulgar. Si en condiciones normales puede que no las utilices, y con fuerte viento en contra es bastante recomendable, con varias capas encima se convierte en una gran idea para que no se te remangue cuando te pongas otras prendas.

Salía seca todos los días. Seca. Literal. Es toda una garantía de que por aquí no vas a tener problemas.

Camelbak 1l.
No sé el modelo -me lo prestaron- y me la trae un poquito al pairo. El caso es que consideré buena idea llevar un Camel cerca del cuerpo -para que no se congelase-, con un tubo y tapón aislantes -de Raidlight- que tampoco se congeló, para tener agua a mano. No está mal la idea pero el tubo posiblemente a -30ºC se congelaría si no lo hubiese llevado también por dentro de las chaquetas, pero hacía algo engorroso sacarlo para beber. Cierto es que bebí poquísimo, creo que sólo una vez si no fue por tener que tomarme los antiinflamatorios; generalmente esperaba a los controles, sacaba mi taza Raidlight que llevaba en el bolsillo de la malla y con eso iba tirando.

Camiseta Odlo
Quería una camiseta térmica, fina, ligera y ajustada, que funcionase bien con la Desert Shirt, que pesase y ocupase poco, y que incluso me funcionase bien como única segunda capa. Odlo son conocidos por su excelente ropa invernal. Me compré una de tía -por talla, ya se sabe que los alemanes son buenos armarios- de nivel '3' de cuatro ('4' es el más cálido). Se llevó muy bien con la interior, transpiraba muy bien y el tacto es excelente. Buena elección.

Forro polar Raidlight Trail Rider Micropolar
Sólo un rato antes de salir me decidí finalmente por llevarlo. No quería sudar pero tampoco joderme de frío. Le di vueltas y más vueltas, entrené varios días sin él e iba bien. Pero algo me decía que era poco con la Odlo. Quería una segunda capa fina y transpirable pero que me abrigase algo más. Los forros polares son de lo mejor en segundas capas (la aislante), pero no son conocidos por su alta transpirabilidad en condiciones aeróbicas sobre todo si tienen cierto grosor o gramaje.

Pero tenía un magnífico comodín. El Raidlight Trail Rider Micropolar es lo "menos" que se vende en forros, finísimo, sin ninguna lámina cortavientos, con la espalda sin forro para mochilas, ceñido y muy transpirable. Segunda capa pura. Dado que muchos forros juegan a ser segunda capa y media, les meten unas láminas cortavientos para hacerlas más versátiles; no digo que esté mal, pero le metes una barrera contra la transpiración, evidentemente, y ahí pierden su faceta segunda capa ganando algo de tercera. El forro Raidlight no tiene más que forro por eso transpira mucho y es finito, equivalente a un Polartec 100.

Buenísima decisión, porque me funcionó de maravilla. Además, en los momentos en los que pude tener algo de calor, al ser tipo chaqueta con cremallera completa, la abría -con la tercera capa abierta o no- y volvía a temperaturas agradables. Por cierto, también tiene esa 'asa' para el pulgar que es francamente útil y si no la usas no da por saco.

Raidlight Weather Softshell Top
Los 'softshell' son chaquetas que lo mismo te quitan una chupa de agua que te abrigan y que a la vez transpiran. Creo que es una gran opción para no sobrecargarte de más prendas en sitios de frío y secos. La Raidlight Weather Softshell es una "zamarra toledana" muy considerable, potente, gruesa y de excelentes acabados. Desgraciadamente no la había podido probar mucho en casa porque se necesita mucho frío y/o una actividad reducida, porque para correr a -5ºC ni te vale (o eso creo), necesitas más frío o viento extra. Con esto creo que está todo dicho. Para montaña invernal, en esos días en los que abres huella sí o sí porque ni a Perry se le ocurre ir esos días por esos lugares puede ser un gran aliado, pero dada mi pobre presencia en las montañas este invierno por lesiones y puñetas varias iba casi sin probarla. Pero bueno, para eso fuimos tres días antes, para probar material.

Como siempre, no hay nada mejor que usar buenos materiales y productos. Funcionó de maravilla, protegió de las inclemencias, y apenas tenía un ligero rastro de humedad interior, que en marcha ni notaba, por supuesto. En momentos de calorinas, abriendo la cremallera te refrescas en un santiamén; y si te refrescas en demasía, abres la del forro polar interior y cierras la exterior como ya he comentado, y solucionado.

Mejoras
Lo único destacable es hacerte con un sistema de hidratación que no se congele a -30ºC y fuese tan cómodo como un Camel. La gente llevaba termos en riñoneras o colgadas del hombro, pero ese sistema no me gustaba. Por llevar el arnés muy bajo y no ser éste muy bueno, me coincidía con los bolsillos de la chaqueta exterior, lo que me dificultaba coger la comida -añádele las manoplas para complicarlo-. Afortunadamente las mallas Raidlight llevan esos prácticos bolsillos exterior en los laterales que me salvaron la papeleta, sino me hubiera complicado la vida. Los problemas de no probar el material.

Quizá ponerle unas bridas o unas cuerdecitas a las cremallera, porque con las manoplas puestas cuesta atinar con ellas. Son esas cosas que ni planteas hasta que tras diez intentos de encontrar un bolsillo piensas 'aquí hay que hacer algo'.

Conclusiones
Sólo en un par de momentos sentí ligero fresco en el cuerpo, acabando la primera y durísima etapa con un huracán en contra. Fue notarlo, nada más, nunca sentí frío ni nada por el estilo; sí alguna veces un poco de calor en alguna subida o con viento a favor, pero con abrirte las cremallera un par de minutos se solucionaba. Es importante contar con cremalleras o el sistema que sea que te permita regular la temperatura interior en marcha con facilidad para adaptarte a las situaciones que se te presenten, porque no es lo mismo sol que viento, lago que bosque, viento en contra o huracán en contra, subir que bajar.

Tampoco tuve en ningún momento la sensación de ir como Bibendum, el muñeco de Michelín; las tres primeras prendas eran finísimas, lo que permite un movimiento normal del cuerpo; sólo la última era gruesa, pero cómoda. Una ligera y fina capa de aire entre las tres últimas prendas forman un buen aislante.

No sé si fue "coña", buen material, escuchar a quien más sabe de esto o leer mucho, pero acerté de nuevo. Excepto la última capa que es muy potente, sólo apta para correr en montaña en condiciones muy adversas o andar en condiciones adversas, el resto de la ropa es perfectamente utilizable en el invierno de este país, con lo que, de nuevo, no es un dinero "tirado" para una única carrera.
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Rock and Ice Ultra - Material: piernas

A priori es la parte más sencilla a cubrir del cuerpo porque las patas resisten mucho el frío, no son órganos vitales y están en permanente movimiento. Pero a la vez no hay que sudar porque a la mínima brisa se te congelaría el sudor y ya tenemos el lío montado.

Calzones Insport 'topeguay'
Desconozco su nombre, pero sí sé de sus características. Supongo que todos nos hemos dado cuenta de que donde la espalda pierde su honroso nombre sudamos mucho, y que por eso alguna mente avispada desarrolló los calzones de Coolmax y similares. De igual modo, con frío, se nos queda la cosita perjudicada. Otro espabilado desarrolló los calzones de invierno, más gruesos, más aislantes o con Windstopper en la parte central del calzón. Mucha sonrisita, seguro, pero como tengas frío por ahí, vas realmente jodido. Así que me llevé mis calzones invernales, con parte central de cortavientos y fui la mar de bien. Creo que Insport ya no hace material de este tipo, mal por ellos.

Mallas Raidlight R-Dry
Pepinazo de malla. Es finita, muy transpirable, muy elástica, ligerísima (142,3g) y ejerce cierta presión para mejorar el retorno vascular. Y bonita de cojones. No es tampoco barata, pero los materiales son un escándalo. Cuando mejore el tiempo quiero vadear algún río y ver cuánto tarda en secar, porque de la lavadora sale casi seca. A lo que voy, primera capa excelente, transpirable, cómoda y cumpliendo su función. El Ferrari de las mallas... en todos los sentidos...

Mallas Raidlight Wintertrail
Ya dije hace tiempo que eran mis nuevas mallas favoritas desplazando a unas antiguas TNF que tengo desde 2002. Gorditas, muy elásticas, comodísimas, con una cintura de escándalo (muy de agradecer por el arnés del trineo), y con unos utilísimos bolsillos laterales para llevar los frutos secos y poder atinar con ellos con las manoplas puestas; o la eco-taza Raidlight para que te sirvan el agua en los controles (bolsillo izquierdo en la foto). Para mí es de lo mejor que tiene Raidlight, las he usado muchísimo este [puto] invierno y me encantan. Si no llueve pueden servir además de segunda y tercera capa de una tacada, y con esa función la llevé, sin nada más encima.

Sólo tuve un mínimo problema con ellas, y es que cuando las usé como pseudopolaina por encima de la Kahtoola las cremalleras laterales a veces no conseguía cerrarlas; las Kahtoola son bastante gruesas y en realidad las mallas no tienen que cerrar con cinco centímetros más de perímetro, así que no es culpa del producto en realidad (ver la anterior foto, pata derecha). Muy pocas veces tuve problema con las cremalleras, que suele un punto donde la congelación da más guerra.

Como he dicho, conviene una cintura suave en la/s malla/s porque el arnés tratará de hacernos rozaduras, y aunque nosotros que somos muy listos también nos habremos protegido antes con el mismo esparadrapo poroso con el que nos protegemos la chepa en las carreras del desierto de la mochila, aún así alguna pequeña herida me hice, como se puede ver en la foto 'sesi'. Obsérvese lo bajo que llegué a llevar el arnés para que tirase bien de la cadera y no del abdomen (supongo que en el subconsciente tenía la lesión de Javi Subías).

Mejoras
De verdad, no se me ocurren, fui de lujo. Calentito, cómodo, y hecho un pincel, je je.

Conclusiones
Acierto pleno. He de confesar que cuando en Raidlight me dijeron que con esas dos mallas me llegaba para -25ºC no me lo creí. Pero con estas aguanté, no -25ºC sino casi -30ºC y -35ºC de sensación térmica. Me sigue pareciendo increíble. Ambas mallas son útiles para uso diario en cualquier sitio de España, no son nada especial -dentro de que son excelentes, claro, 'Kalenji go home'- y las usaré durante años en mis entrenos diarios, con lo que por esta parte el gasto puede ser nulo (que ya tengas) y/o la inversión en el material amortizable durante algunos centenares de días de entrenamiento.
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Rock and Ice Ultra - Material: pies

Todos hemos visto fotos de deditos de los pies amputados. No mola. Aunque esto es una carrera no un ochomil, con lo que ello conlleva de seguridad, los pies son de lo más vulnerable, con lo que había que tener especial cuidado. A la vez, estamos haciendo grandes distancias al día, con lo que hay que tener cuidado con ampollas, rozaduras, etc., como en cualquier otro terreno de una carrera larga. Y finalmente está el componente níveo, puesto que el 100% de esta carrera se desarrolla en esta superficie.

Tres son los condicionantes: frío, rozaduras, nieve. Y cada uno es resuelto de una manera independiente siempre contando con que las soluciones funcionen bien conjuntamente.

Calcetines Injinji Liner
Ya sabéis que soy un fan de Injinji, pero a -30ºC ni yo voy con unos Injinji. ¿O sí? Pues sí porque tienen unos denominados Liner que son finísimos y son precisamente para primera capa, y aunque tienen diversos usos, a mí me vendrían al pelo para evitar rozaduras pero poder ponerme otros calcetines por encima para el frío. Uñas cortitas para no ocupar más espacio ni romperlos, y feeling realmente bueno. He de confesar que en casa me dieron un par de días guerra, como si se me saliese el meñique, pero en Canadá no tuve ningún problema, por eso hay que probar las cosas en casa y con calma. Muy cómodos, suaves y transpirables. Es imprescindible llevar un par para cada día porque supones que vas a poder secar la ropa al estar las tiendas calefactadas, pero ¿y si no los secas? Además, las cubrezapatillas Kahtoola al ser de neopreno transpiran muy poco. No pesan una mierda.

Tenía tres de Coolmax, el material transpirable por excelencia, y otros tres de bambú, una nueva fibra natural que está creciendo en adeptos. Aquí me pareció que los de Coolmax salían algo más secos, allí no conseguía verles la diferencia, con lo que no me pronuncio porque no estoy seguro.

Tema de rozaduras más o menos solucionadas.

Calcetines Lurbel Thermolite
Un segundo par de calcetines por encima de los primeros es imprescindible para ir calentito. Llevaba unos Lurbel de Thermolite, material sintético pero de aspecto y tacto de lana. Cómodos, suaves, se llevaban bien con los Injinji liner, y suficientemente calentitos. Llevé tres pares, uno por cada dos días. La humedad se la quedaban los Injinji al estar en contacto con la piel y éstos salían relativamente secos. Para dormir usé otros Lurbel de lana merino, calentitos y cuidando que estuvieran siempre secos.

Zapatillas Mizuno Ascend 3
Las mismas zapatillas con las que corrí en Libia -y que allí me quedaban un poco grandes teniendo que usar allí una segunda plantilla aparte de la ortopédica de Podotec- me sirvieron para Canadá dado que llevaba las Kahtoola. Me gustaba la idea de llevar mis zapatillas de cada día porque me aseguraba que estaría todo probado y reprobado. No me gustó tanto que aún siendo grandes me apretaban un poco y así fui. No tanto por el tema de rozaduras, sino porque si te aprietan circula peor la sangre y el riesgo de congelaciones crece mucho.

Cubrezapatillas+raquetas Kahtoola
Buena parte de lo anterior está fundado en que llevaría estas cubrezapatillas muy poco conocidas por aquí. Por eso pude llevar zapatillas sin Gore (aunque había gente que sin Kahtoola también las llevaba sin Gore) y mi calzado usual. Son de neopreno, material muy aislante a costa de transpirar muy poco, lo que invitaba a llevar calcetines de repuesto. Dado que tienes que llevar raquetas y que la suela incluye 'crampones', sólo vale su raqueta. Los cubrezapatillas no son especialmente caros (99$) y las raquetas tampoco (180$), pero el conjunto empieza a ser dinero, aunque con el dólar un poco bajo, mejor (y las tiendas americanas están plagadas de descuentos). Cierto es que con lo poco que lo usaríamos aquí, lo tienes para toda la vida.

Mucho hay que hablar de las Kahtoolas. Lo primero es que al ser sólo una funda, metes la zapatilla dentro, tal cual. Eso sí, me costó muchísimo, tienen que ir justas, y no las saqué en toda la carrera, ahí se quedaban con las zapatillas puestas. Tienes que estar seguro de que se van a secar, si no, estás suicidándote porque las zapas dentro tardan en secar. Se cierran con un gran velcro delantero y una cremallera trasera. En principio es suficiente, pero con raquetas levantas muchísima nieve y algo te puede entrar por arriba, por eso algunas etapas me saqué la malla exterior y la llevé por encima a modo de polaina improvisada, lo que funcionó bien, o me ponía cinta.

Un gran problema es el peso, realmente son muy pesadas (640g por pie), a lo que se le añade la zapatilla, los dos pares de calcetines, la plantilla y las raquetas. Aligerado sería el mejor producto para nieve, seguro, pero en estas condiciones y para quien no esté acostumbrado a botas -por su peso-, puede ser una seria desventaja. No tuve ningún problema con el frío, son muy blandas y no rozan, y todo esto es muy destacable, pero ¿compensa por el peso? Serias dudas. Sé que ello me agravó los problemas de tendón del tibial anterior que arrastraba, pero tampoco sé lo que es un dolor de pies por frío o abandonar por eso. Así que, balanza equilibrada.

Dados los 'crampones' que lleva incorporada la suela, sólo puedes usar su raqueta. Es muy buena, muy estrecha y cómoda. Échale un vistazo a la foto y mira qué estrechas son, difícil pisárselas, muy bien por ellos. Pero el sistema de ajuste, aunque está bien pensado y teóricamente rápido, me dio problemas; se tira de un cable de acero hacia un lado, pero con guantes se tira realmente mal. Y encima me lo cargué justo antes de salir la segunda etapa porque le había puesto una brida para tirar con más comodidad. Habría que tunearse un sistema de tiro más sencillo y resistente.

Por todo esto creo que el sistema es bueno pero conviene comprarlo y probarlo con calma en casa y circunstancias reales para tenerlo todo claro. No sé si se podrá aligerar la suela con la Dremel, habría que verlo.

(Como curiosidad, y trasteando por la web de Kahtoola, descubro que Danny Giovale, el dueño, es nieto de Bill y Vieve Gore, cofundadores de W.L. Gore & Associates, es decir, los de Gore-Tex y Windstopper, y desarrolló sus primeros crampones flexibles tras casi matarse bajando un pico en Dolomitas)

Mejoras
A ser posible, aligerar los cubrezapatillas y tunear la forma de unirlo con su raqueta. Hay que entrenar más con raquetas, porque la pisada no es la misma y puede dar lugar a ampollas, o problemas de rodillas o tobillos. Aparte, la pisada en nieve es inestable y hay que entrenarlo más. Una talla más en zapatillas al menos. Me haría una minipolaina para que no me entrase nieve por encima del tobillo (soy de tobillos finos), con las raquetas puestas vas levantando la de dios es cristo, y simplemente con un trozo de malla cortado serviría.

Conclusiones
Creo que excepto por el peso que me agravó mi problema de tibiales anteriores, acerté plenamente con el material, no tuve nada de frío, no tuve ni de lejos congelaciones, los pies no sufrieron apenas más que el esfuerzo de las horas, que si a veces me da un pinchazo aquí, que si allá. Una pequeña ampolla en la punta del dedo gordo, iba el pie muy justito. Pero no tener nada de frío es algo que posiblemente no aprecié porque me pasó desapercibido. Recomendable.
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Rock and Ice Ultra - Material: tres capas

Empiezo la serie de artículos sobre el material que usé en la Rock and Ice Ultra. Previsiblemente serán largos y farragosos (escrito antes de empezar a redactarlos), pero espero que interesantes y útiles para quien se anime. Aprendí mucho en unos pocos días y en las conversaciones previas con el organizador y Raidlight para intuir qué debía llevar. Aún así, uno de los primeros consejos que te doy es que te vayas al menos un par de días antes para probar material y tratar de dar con tu combinación. Otro consejo sería el de que aún hecho lo anterior, no desprecies los cambios de clima y temperatura, pueden hacer alterar mucho las cosas, porque siendo el principio de la primavera hay cambios bruscos en las temperaturas y en las condiciones, y cada uno de estos cambios puede requerir una adaptación.

La base de todo equipamiento invernal es el sistema de las tres capas, creo que conocido por todos. Resumo brevemente:

· primera capa: en contacto con la piel, debe encargarse de sacarte el sudor de la piel a la mayor velocidad posible, por comodidad; por aislamiento (lo húmedo aisla mucho peor que lo seco, dicho de otra manera, la humedad es una gran conductor térmico, por eso los motores van refrigerados por agua); y por seguridad, ya que si se te congelase estarías en problemas;

· segunda capa: aislamiento puro, debe retener tu calor pero a la vez expulsar la humedad que genera tu cuerpo, la que viene de la primera capa;

· tercera capa: protección contra los elementos, contra viento, nieve y lluvia, pero, de nuevo, que permita la salida de tu sudor. Para mi sorpresa y como curiosidad, lo primero que nos dijeron es que no llevásemos Gore-Tex, la tercera capa por definición, dado que su ratio impermeablidad/transpirabilidad lo desaconseja, porque no es lo suficientemente transpirable. Por supuesto, hubo gente que lo llevaba.

La totalidad del material lo puedes ver en la foto que adjunto, puesta a secar tras la carrera; la dejo en buena calidad para que puedas verlo con detalle. Está bien saber la ropa en concreto pero creo que lo realmente interesante será saber cómo funciona cada cosa, qué ha ido bien y qué se puede mejorar.

Más o menos tenemos este sistema de capas metido en la cabeza desde hace años, pero las posibilidades que vi fueron enormes, de hecho, cada uno llevaba su ropa como creía conveniente, y que lo haga yo que soy inexperto puede dar lugar a la mofa del personal, pero que lo hagan canadienses da que pensar. ¿Es inmutable el sistema de capas? Para nada, las combinaciones son infinitas, y Antonio y yo, por ejemplo, llevábamos sistemas diferentes. Sólo hablaré de mi material y mi sistema porque es el que yo he probado y el que me ha funcionado o no. De igual modo, me "responsabilizo" de lo que yo viví, de las condiciones de esos días, de cómo aguanta mi cuerpo el frío, de mi nivel de actividad o de cuánto estoy dispuesto a sufrir. Sólo como dato, una semana antes hubo -40ºC, la muerte, y el día siguiente de acabar, un -8ºC, un mundo; como nos cuesta asimilar las temperaturas negativas, imagínatelo en positivas, 8ºC es de malla larga fina o pirata y manga larga, y 40ºC es la muerte, de corto, en tirantes, imprescindible llevar agua y hasta 20 pulsaciones por encima de lo normal. Un mundo. Empiezo.
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Rock and Ice Ultra - Media: Planeta Running

Pasada ya la fecha de publicación, cuelgo la breve columna dedicada en Planeta Running a la Rock and Ice Ultra de Antonio y un servidor. Gracias a quien corresponde.

+: Issuu - Planeta Running 'Rock and Ice Ultra'

Celsius - Media: Buff

Tras salir en Telecinco, en la web de Buff han colgado también el vídeo.

+: Buff

Celsius - Media: Telecinco

+: Vídeo: YouTube - canal 'ser13gio'

Rock and Ice Ultra - Media: TrailRunningSoul

Esta aparición estelar es de las buenas. No es el típico comunicado de prensa, sino que es una entrevista contando qué material llevé en Canadá. En la lengua de Shakespeare, eso sí. Pronto, con la canícula azotándonos el cogote, empezaré unos extensos artículos sobre el material que llevé -en la lengua de Cervantes esta vez- por aquellas tierras que espero resulten interesantes.

+: TrailRunningSoul - Winter Running Gear

Rock and Ice Ultra - Media: miscelánea (y 2)

Segunda y última tanda de noticias encontradas por ahí. Esta semana he encontrado una donde se me nombra -desde Trail Running Soul- en nada más y nada menos que LiveStrong.com, la fundación de Lance Armstrong. Espera que le llamo para darle las gracias, ¡ah no que está en el Giro!

+: LiveStrong - Noticia, Noticias de Ciempozuelos - Noticia, Serviclub.es - Noticia, Terreno Deportivo, Rutasytracks.com, Revista Zig Zag - Abril 2009 (pdf, 6,1Mb)

Rock and Ice Ultra - Media: miscelánea (1)

Miscelánea de noticias encontradas gracias a San Google. En sitios tan dispares como cosasdebarcos.com en la que Garmin tendrá mano. Algunos links, por cierto, los he perdido o no funcionan.

+: Cosas de Barcos - Noticia, El Espejo de Aranjuez - Noticia, Electroimagen - Noticia, Estedemadrid.com, Fitnesszona

Rock and Ice Ultra - Media: Desnivel

Link de calidad de nuevo. Desnivel.

+: Desnivel - Noticia

Rock and Ice Ultra - Media: Team GearedUp

Link guapo. En inglés, eso sí. Contando mis cositas. 'Paso a paso consigues todo'.

+: Team GearedUp - Noticia

Rock and Ice Ultra - Media: SportLife

Las webs de las revistas cumplen la buena función de poder agradecerles a los anunciantes su colaboración sin que sea en las páginas de la revista, más "caras" y más selectivas. Por eso se puede dar el curioso caso de que se aparezca en dos ocasiones en dicha web la misma noticia hablando de lo mismo. Bueno, de lo mismo exactamente no, pero sí de algo parecido, porque en una se destaca Buff y en la otra Garmin. Curioso.

+: SportLife - Noticia Garmin, SportLife - Noticia Buff