Iznik Ultra: el material

Como debe de ser en temas de material, lo primero es analizar la carrera a conciencia, su recorrido, el reglamento, y unos días antes, la meteorología. No es una carrera que requiera nada especial, ni por reglamento ni por fechas, ni altitud ni nada. Lógicamente todo lo que llevé está condiciono por el buen día que nos hizo, así que debe de adaptarse a tu edición concreta, aunque el material obligatorio ya te pone en la senda de qué tienes que llevar.

Además hay que contar características personales, que si bebo más cuando hace calor, tengo frío en las manos, o soy de mucho comer. O, en mi caso, con sólo una semana de entrenamiento por encima de los 100 km, meterte un 125 % de la semana que más has entrenado en un plazo máximo de 25 horas es para tenerlo en cuenta, por eso la distancia entre avituallamientos pensé que en ocasiones podía calculares con calendario.

Y, por último, imprevistos. Organizativos, perderte, coberturas de móvil inexistentes, idioma, etc. No puedes ir al límite nunca, y menos con cosas importantes, no puedes dejar a la "suerte" que dos circunstancias contrarias se alíen y tengas un problemón. Estoy hablando de la Iznik, de la mía, no de la Transvulcania 2015 :)

Tipo simplón como es uno, miré el reglamento, cogí todo lo que en él ponía, más comida por si acaso y preparé la bolsa a dejar en el 56 con varios ysis. Soy bastante poco apañado en esto, no le doy demasiadas vueltas -excepto en esta ocasión lo de las zapatillas- y ya está. Al final es correr, no hay que hacerlo complicado, y llevar un kilo más o menos no va a hacer que recortes una hora de tiempo y sí pegarte un susto; y he dicho un kilo, ni te cuento 200 gramos.

Con reglamento, meteo, entrenamiento, distancia, desnivel, calor previsto, bolsa intermedia, sin asistencia (puag), etc. etc., este es el material que llevé.

· Material obligatorio: (hay más material pero primero estos) frontal -Led Lenser H7- y pilas de repuesto; manta térmica; capacidad de 1,2 litros de agua (un soft flask de Raidlight vacío en la mochila para completar... y que sirviera para algo, porque eso de llevar un condón, aparte de demostrar lo listo, que no inteligente, que eres, en carrera, si surge un problema, vale de muy poco); móvil; vaso (Eco-Tasse de Raidlight); carnet de identidad; cash; venda; silbato (en el cierre superior de la mochila); comida suficiente para seis horas (hubo momentos en los que pude montar un avituallamiento yo solo); tubular o gorra (llevé ambos); y chaleco de visibilidad homologado, y te pone en el reglamento hasta la norma, EN471 or 1150. Ya dije que había bastantes sin él/sin usarlo. Me gustaría que en esto hubieran sido más estrictos los organizadores, aunque prácticamente todo el que vi llevaba cosas reflectantes. Por cierto, a pesar de que despotrico de él, no me parecería mal que en toda carrera española/europea se pusiera como obligatorio (llevarlo y usarlo) si tiene algún tramo de carretera algo largo, ¿5 kms? Es un truño, ya os lo digo yo, pero circulamos por carreteras abiertas, entre la puesta y salida del sol y el código de circulación lo obliga, no somos quiénes para saltárnoslo.

· Material opcional: no se me pasó en ningún momento llevar bastones por el poco desnivel; sí llevé mp3 desde la salida y auriculares comprados allí tras extraviarlos (o guardarlos muy muy bien); batería y cable-pinza para cargar el Fénix 2 cogida en el km 56; gafas de sol (Oakley Radarlock con lente Black Iridium) para uso diurno; luz trasera (no obligatoria, pero la llevé); y portadorsales, para quitar y poner ropa y no andar con imperdibles a vueltas.

· Zapatillas: he estado varios meses probando las futuras Raidlight 004, pero las últimas semanas me di cuenta de que habían muerto de mediasuela, me molestaban los pies, pero no sabía si por un entrenamiento largo, sobrecargas de sóleos o qué. Dudé, y a pocos días de irme decidí estrenar un par de 002 que tenía guardadas. Les pude hace tres entrenamientos que no sumaron ni 20 km y a la aventura. Me lo pensé bastante, y dado que podría cambiar de zapatillas, me arriesgué con las 004, cosa que no hubiera hecho sin tener esta posibilidad. Más o menos acerté, llegué con los pies molestos y cambiar fue una bendición. No me apasiona cambiar de zapatillas, sólo lo he hecho una vez antes en mi vida (Trans 333), y no tuve problemas porque ya llegué tocado, pero si hubiese estado para correr bien, el cambio de densidad de mediasuela, altura, y peso me hubiesen resultado demasiado extraño, creo, porque de hecho zapateaba un poco mal con las 002 y mira que tengo kilómetros con la dupla 001/002. Por cierto, la mediasuela y suela de la 004 se van a cambiar, con lo que lo que pueda decir de ellas no es válido. Este proto me gustó mucho y eso que creo que no es el tipo de zapatilla que me debiera ir (mediasuela "bastante" blanda, sobre todo viniendo de las firmes 001/002).

· Ropa: el reglamento dice textualmente "ropa para mantenerte caliente". Un tanto genérico. Por mi parte y sabiendo que no iba a hacer nada de frío, opté por una Performer de manga larga, sin problema, me sobraba por temperatura, me la quité hacia el kilómetro 74 y listo, no se necesitaba más; debajo, la nunca suficientemente alabada Desert, La Camiseta, perfecta para el calor, reducir la radiación directa del Sol, protegido de quemaduras (hasta cierto punto, nivel 25) cuando no estás aún moreno, y la mejor transpiración del mundo. Y como pantalón, el excelente Ultralight con malla incorporada, el cual ya está en liquidación porque ya ha llegado -por unos días no lo pillo- el nuevo, con unas cuantas mejoras como silicona en los 'quads', muy guapo. Había que llevar guantes -los clásicos Trail-touch-, chaqueta impermeable -Top Extreme, no la usé, pero hay que llevarla... hubo revisión-; y calcetines, los míticos Injinji 'Rainbow', los que siempre más me han gustado, estrenando el último par que conservo. Me encanta su material, tirando a fino pero sin exageraciones, pero le tengo que buscar sustituto. No lo he probado pero el que conozco que más se parece es el 5 Dedos de Raidlight nuevo, por ser también tirando a fino, pero siempre de cinco dedos que es el sistema que que más me gusta.

· Mochila: aunque es versión casi definitiva, digamos que llevé un proto de la Responsiv 8 L de Raidlight, pero 95 % igual. Espectacular. La mochila en sí es preciosa y va de lujo, algo que no debiera sorprender de una marca con mucha experiencia en mochilas pero que no se había lanzado al campo de las mochilas-chaleco. A eso le añado la fabricación y materiales, muy manual, en Francia, corte láser, pieza blanca pegada, no cosida, ajuste por cierre tipo Boa, material R Dry que es la bomba... Y finalmente, el tema de los soft flasks, sistema que siempre me ha gustado pero que no acababa de convencerme por costar bastante meterlos en su sitio (ah, que necesitas una persona que lo haga por ti en los avituallamientos, fenomenal), le faltaba un punto de evolución en mi opinión. Y ese punto son las pipetas, que aunque hay que cogerles el truco para que no bamboleen, cosa que no es difícil, de lo que yo conozco, es el mejor sistema que hay en el mercado, no es que lo haya probado todo, pero hasta donde yo sé y para mí, el mejor: lo mejor de los bidones rígidos sin sus inconvenientes, y lo mejor de los soft flasks sin sus problemillas. Ya publicaré algún día una prueba más completa, aunque desde hace mucho tengo las conclusiones sacadas. El único pero, y no es de esta mochila, si no de todas que son una "camiseta", es que si algo te clava, lo hace a base de bien, porque no llevan acolchado ninguno -más que una rejilla 3D-, hay que tener algo de cuidado en colocar según qué cosas, y en la Iznik descubrí que me aprieta justo en la hebilla metálica del cierre de la cinta Garmin, aquí. Sólo me sale en distancias largas pero ya le buscaré solución (la más fácil no llevar cinta), como una gomaespuma dándole la vuelta al cierre. De ahí que en numerosas fotos lleve sólo uno de los cierres puesto (con uno a mí me vale), y además mal, pues iba cruzado, no horizontal.

Ya digo, carrera que en condiciones óptimas como las que tuve, no requiere de material especial, en mi caso más transpirable que otra cosa, pero teniendo montañas cerca, en las fechas en las que es, lo mismo te hace 25 ºC que te llueve, así que hay que adaptarlo.

+: Iznik Ultra

Iznik Ultra: track

Como dije anteriormente, para 2015 se ha cambiado el sentido, en mi opinión, muy acertadamente, dado que te metes la parte llana -y la tachuela que se ve en el desnivel- al principio, cuando tienes fuerzas. Es también la zona más monótona, así que, lo dicho, si hay que hacerla, mejor al comenzar. Aunque la web tiene el track para uso y disfrute del personal, por si quieres tener referencias, aquí tienes el mío completo.

Mola la vuelta completa, ¿eh?

+: Iznik Ultra, Wikiloc

Garmin Fénix 2 - Configurar campos visibles

Estos posts del Fénix 2 han tratado de ser lo más instructivos posibles, y no demasiado descriptivos porque no creo que sea el momento, y de lo más "complicado" pero también de lo más útil es llevar en la pantalla los campos y los datos que quieres ver, de ahí esta entrada específica que cierra esta serie. Cada actividad (correr, bici, nadar, esquiar...) tiene unos campos predefinidos, pero todo lo puedes modificar, incluso puedes crear perfiles nuevo, por ejemplo uno para ultras de larga distancia, o diferenciar de bici de carretera y montaña, o de kayak, o lo que te placa. No es que tenga demasiado misterio, pero en vídeo será más fácil de entender, en el que explico qué campos llevo en el perfil de corredor, y cómo personalizarlo:



+: Garmin Fénix 2

Garmin Fénix 2 - Cinta de pulsímetro HRM-Run

Sí, 2015 y aún no se ha aceptado pulsómetro, así está el tema.

Para mí existen tres grandes evoluciones de las cintas para medir pulso, digamos, de uso comercial, precio razonable y usuario masivo. Las primeras, 100 % plasticorro, eran cintas que acercaron a medición del pulso al usuario normal, ni médicos de por medio ni elite con acceso a material de tecnología punta. Fueron una gran innovación en el mundo del deporte y perduraron durante bastantes años dado que fueron un salto "olímpico". Las segundas, para mí, es una evolución: más finas, más cómodas, más elásticas, más transpirables. Los electrodos se reducen a la "nada", se afina el producto, se hace más bonito, se notan menos. Lo dicho, una evolución.

La tercera generación son aquellas que incorporan alguna tecnología extra, y para mí el mejor exponente es la HRM-Run de Garmin que incorpora un acelerómetro para medir el movimiento vertical mientras corres, de ahí lo de Run. Aporta dos parámetros, la oscilación vertical -al final correr es dar saltitos- y el tiempo de contacto en el suelo. Ambos parámetros son críticos en la técnica de carrera, y como tal, para mejorar, deberían ser cosas que debiéramos trabajar, porque la técnica no sólo vale para que un profesional gane una medalla o mejore un récord, nos hace mejorar a nosotros nuestros tiempos pero también cansarnos menos y reducir el riesgo de lesionarnos. Estos son los datos que te aparecen en Garmin Connect y en el dispositivo puedes ver tanto los instantáneos como los medios hasta el momento:

Y estos son los dos textos que se despliegan al hacer clic en los signos de interrogación:

Y bajo estos, otros dos explicativos, obsérvese lo cauto de los textos, palabras muy medidas para no caer en charlatanería de otros, me parecen muy buenos:

"Garmin ha realizado una investigación que incluía a un gran número de corredores de distintos niveles. Por lo general, los corredores más experimentados suelen tener una oscilación vertical menor. Sin embargo, a ritmos más rápidos, la oscilación vertical se ve afectada y es un poco más elevada. A un nivel de cadencia fijo, un tiempo de contacto con el suelo más corto también se asocia normalmente a una oscilación vertical mayor. Al correr cuesta arriba, la oscilación vertical tiende a ser menor. Los corredores más altos suelen presentar una oscilación vertical algo mayor. Muchos entrenadores de corredores creen que una oscilación vertical baja deriva en una técnica de carrera más económica, puesto que se emplea menos energía al subir y bajar. Algunos, también animan a adoptar una técnica de carrera con una oscilación vertical más baja porque disminuye el estrés y el impacto en el cuerpo." y

"Garmin ha realizado una investigación que incluía a un gran número de corredores de distintos niveles. Por lo general, los corredores más experimentados suelen presentar tiempos de contacto con el suelo menores. Normalmente, los corredores de élite tienen tiempos de contacto con el suelo inferiores a 200 ms. Prácticamente todos los corredores experimentados que fueron objeto del estudio presentan tiempos de contacto con el suelo inferiores a 300 ms. Los niveles de cadencia más altos y los niveles de ritmo más rápidos se asocian a tiempos de contacto con el suelo menores. Muchos entrenadores de corredores creen que un tiempo de contacto con el suelo breve es señal de una técnica de carrera más económica. Sin embargo, a un nivel de cadencia fijo, la reducción del tiempo de contacto con el suelo incrementa normalmente la oscilación vertical."

Me sorprendió recientemente un análisis de DC Rainmaker al respecto de estos valores (y del uso de la HRM-Run) por superficial, le tengo por un tío analítico, y en esto creo que patinó, en mi opinión, diciendo que es algo curioso (que lo es) pero que pasado el mes no le haces demasiado caso ni vale para mucho. Por la misma regla de tres llevar un pulsímetro más de un mes sobra porque ya sabes a cuánto vas con los ojos cerrados; o llevar un potenciómetro en bici. No, amigo DC, no, como es una variable (...que puede variar), como se puede trabajar, hay que medirla para observar progresos y apoyarnos en números. En esto se basa el entrenamiento, en medir, en comparar y en buscar cómo mejorar cualquier parámetro. Y la eficiencia de la carrera es proporcional a cuánto botas o dejas de botar mientras corres. Y botar más son impactos más severos. E impactos más severos son más riesgo de lesión. Son valores que se pueden modificar con entrenamiento. Y hay que medirlo de alguna manera para hacerlo. Y ahora lo tenemos al alcance de la mano, no necesitamos un laboratorio ni costosas cámaras de alta velocidad ni nada parecido. Popularizar o democratizar la tecnología para mí tiene casi tanto valor como el inventor de la misma.

Tras esta larga introducción, describamos someramente la cinta en sí: mucho elástico, finísima -de hecho es relativamente fácil llevarla girada en la espalda y ni enterarte-, con la parte que recoge los datos y los emite desmontable, con cierre por gancho (hipertecnología heredada de los sujetadores de mujer), con pila que puedes cambiar por ti mismo (tornillos Phillips 2, pila una clásica CR2032 de reloj, según Garmin debe de durar en torno a un año) y no mucho más a la vista. Bueno, que es muy cómoda si vienes de una antigua. Y cero problemas desde que la tengo, una cinta no es algo que deba de dar mucha guerra, pero vamos, a mí, cinco segundos en emparejarla y no le he hecho nada más, de hecho, la he lavado dos veces en varios meses, porque no me acuerdo antes y no creo que sea lo mejor.

Un pequeño apunte final: debes humedecer tres zonas, por dos de la mayoría, siendo esta tercera parcialmente textil, con lo que se empapa un poco; la utilidad es especialmente en invierno, cuando es muy fácil que las cintas den lecturas erráticas porque al humedecerlas pero hacer frío, nuestro calor corporal las saca, tardamos en sudar y sólo cuando lo hacemos vuelve a marcar bien tras unos diez o veinte minutos a 170 ppm; esta parte textil que comento, convenientemente empapada, hace que sirva para marcar sin error en esos minutos iniciales. Muy útil. Si no, te ocurre esto:

La llevas húmeda, se te seca, empiezas a sudar, vuelve a dar datos correctos.

Y es que me lo pusieron a huevo el otro día Rob Krar y Ian Sharman; resumen rápido: Rob preguntaba por qué le daba lecturas raras al comenzar el entreno (me da lo mismo la marca), le contestan varios que es porque se seca y Ian le dice que en las Garmin también ocurre. Pues no, Ian, te equivocas, moja bien también la parte textil y verás.

.@SUUNTOUSA experts. Anyone know why I always have erroneous HR data during the 1st part of my runs? See the graph: http://t.co/196MnEepha
— rob krar (@robkrar) March 7, 2015

@irunfar @robkrar Garmin's the same. Just wear it longer before the run with water or sweat on the pads first.
— Ian Sharman (@sharmanian) March 7, 2015

@sharmanian Latest Garmin strap, soaking the textile part, will not give you false readings @irunfar @robkrar pic.twitter.com/f0JkN5dQTr
— Sergio Fernández (@ser13gio) March 9, 2015

La pregunta del millón, ¿merece la pena?

No es barata, por ser novedosa y por llevar tecnología premium. Si no tienes, te diría que sí, y mejor si te la compras con el dispositivo que te sale más barata. Si ya tienes otra que funcione -lo puedes comprobar aquí- es cuando surge la duda, porque teniendo una que te hace el apaño... Depende de cuán serio seas entrenando, si quieres mejorar en este apartado, si te vas a aplicar a ello; y en último término los que quieren muchos datos o les mola, que ya digo que molar mola bastante ver cómo varía tu tiempo de contacto en el suelo bajando de una manera, de otra, corriendo lento, rápido, o cómo botas más cuando aceleras y se estabiliza más o menos igual independientemente de la velocidad, o cómo de correr relajado y arrastrando los pies a más rápido apenas son perceptibles de verdad. Yo estoy contento con ella y creo que es un valor añadido que (creo que) ninguna marca dispone, que te puede permitir mejorar un aspecto que no mucha gente cuida como es la técnica de carrera y que le veo potencial, especialmente -pero no sólo si- te lo tomas en serio y tienes entrenador.

Y ahora, el vídeo:



+: Garmin Fénix 2

Garmin Fénix 2 - Primeros pasos y configuraciones básicas

La primera vez que enciendes el dispositivo empiezas configurando temas básicos: idioma, peso, altura, sexo y poco más. ¡Ya has encendido el Fénix y hechas las primeras personalizaciones! Mejor en vídeo el resto...

(error al principio, cuantos menos tracks, entrenamientos y demás, más rápido cargará, claro)



Y en telegrama:

· Encender/Apagar: Light (2")/Light (2") > Apagar

· Luz: Light
Puedes configurar el tiempo de encendido y/o siempre apagar dándole al mismo botón. El rojo se ve muy bien por la noche, apenas se tiene que adaptar la pupila (de ahí que se utilice en aviónica de cazas o temas militares). Y mola mucho.

· Bloquear teclado: Light (2") > Bloquear
Aunque con la posición de los botones nunca le he dado involuntariamente, algo que sí me ocurría alguna vez en mountain bike -subiendo forzado, manos en cuernos- con el bisel del 405.

· Temperatura/Brújula electrónica/Altímetro barométrico/Barómetro/Temperatura/Hora: Up/Down
Datos puntuales de los datos mencionados y sencillos gráficos de evolución, con escala vertical "flexible". La temperatura, ya mencionado, no es lo más fiable del mundo por la posición en la que está el sensor y si está en la muñeca, desconozco si en esa posición se puede dar un dato fiable, pero otros de la competencia yerran igualmente.

· Marcar waypoint: Down (2")
Es una funcionalidad que se puede personalizar, ver más abajo Configurar mantener pulsado.

Y nivel un poco más avanzado...



· Configurar campos visibles: Menu (2") > Configuración > Actividad >...
Se verá con más profundidad en un post específico porque es lioso de explicar con palabras y porque es de lo más importante. Aquí es donde a una actividad le puedes asignar la toma de datos Ultratrac, para que mida cada minuto, ahorrando batería.

· Emparejar sensores: Menu (2") > Configuración > Sensor > Estado > Buscar nuevo
Corriendo lo más normal es hacerlo con la cinta del pulsímetro, pero puedes asociar potenciómetro de bici, sensor de entrenamiento indoor, termómetro externo, etc.

· Vincular móvil por Bluetooth: Menu (2") > Configuración > Bluetooth > Aceptar
Como ya dije en el primer post, necesitas un móvil con Bluetooth Smart o 4.0 en adelante, algo que pocos móviles tienen por ahora. Sirve tanto para enviar los entrenamientos, como para recibirlos desde el móvil (rutas, entrenamientos, actualizaciones...) y para el LiveTrack, emitiendo tu posición al momento para que se sepa por dónde vas (no compatible con ANT+... en el Fénix 3 sí).

· Definir el perfil del usuario: Menu (2") > Configuración  > Perfil usuario > Año nacimiento/Peso/Altura/Sexo/Deportista habitual
Son los parámetros que te pide al arrancar por primera vez el dispositivo, aquí los puedes modificar

· Alarmas: Menu (2") > Configuración > General > Sonidos
Te permite definir alarmas por vibración, sonoras y vibración o sólo con un mensaje en la pantalla.

· Retroiluminación y contraste de la pantalla: Menu (2") > Configuración > General > Pantalla
Cuanto más bajos, más duración de batería, pero lógicamente tienes que ver la pantalla decentemente.

· Personalizar pantalla de hora y formato: Menu (2") > Configuración > General > Tiempo
Cambias el formato de hora 12/24, que aparezca y cómo el segundero, fecha, forma de mostrar el nivel de la batería, etc.

· Determinar huso horario: Menu (2") > Configuración > General > Tiempo > Huso horario
Aunque lo normal es dejarlo en automático, al captar satélites se autoajusta, si por alguna razón no lo hace o prefieres llevar otra hora, aquí lo puedes modificar.

· Definir idioma: Menu (2") > Configuración > General > Idioma

· Definir unidades de medida: Menu (2") > Configuración > General > Unidades
Si prefieres medir en pies, millas o Fahrenheit, eres libre de hacerlo, pero por favor abandona este blog inmediatamente o una maldición caerá sobre ti.

· WAAS: Menu (2") > Configuración > Sistema > WAAS
El WAAS aumenta la precisión de las medidas al usar estaciones terrestres cuyas posiciones son conocidas; a cambio, consume más batería. Como veas, chato.

· Configurar mantener pulsado: Menu (2") > Configuración > Sistema > Configurar mantener pulsado
El botón inferior izquierdo, Down, cuando lo mantienes un par de segundo tiene una funcionalidad que se puede personalizar. Por defecto viene marcar waypoint, que me parece buena, pero puedes escoger además alguna otra opción o desactivarlo.

· Definir formato GPS: Menu (2") > Configuración > Sistema > Formato posición
Puedes determinar cómo te aparecen las coordenadas de un punto -existen numerosas formas de presentarlo, dejarlo como está, el datum -la "cuadrícula" de referencia, déjale en WGS84, si no eres experto- o el esferoide -la simplificación para "entender" la Tierra, de nuevo, déjalo en WGS84 si no sabes de qué va el tema.

· Ver identificación del dispositivo y versión de software: Menu (2") > Configuración > Sistema > Sobre

· Alarma: Menu (2") > Reloj > Alarma
Entre el pitido y la vibración, te enteras casi seguro.

· Cronómetro; Menu (2") > Reloj > Cronómetro

· Ver satélites visualizados: Menu (2") > Herramientas > Satélite

· Marcar punto o waypoint: Menu (2") > Herramientas > Marcar punto
Si no tienes activada la función en el Down (2"), aquí lo puedes hacer.

· Ver entrenamientos: Menu (2") > Historial > (Seleccionar actividad) > Detalles
En el mismo menú final puedes guardar un entrenamiento como track para enviarlo o guardarlo (Guardar como track), verlo en el mapa (Ver mapa), recorrerlo en sentido inverso (TrackBack), seguirlo en el mismo (Ir) o borrarlo (Borrar).
Entran meses de entrenamientos, porque los tracks son archivos de muy pequeño tamaño, pero por salud, para no ralentizar su arranque y mueva con facilidad todo, cada cierto tiempo, bórralos, lo mejor es conectándolo al ordenador, te lo detecta como un disco duro externo, abres la carpeta de Activity y ahí los tienes.

· Ver/seguir/consultar... waypoint/tracks/routes: Menu (2") > Datos usuario > Waypoints/Tracks/Routes
Cuando metas tracks para seguir, si tienes waypoints de interés o has creado rutas (unión de waypoints), aquí es donde se guardan y donde tienes que ir para ir hacia un waypoint, seguir un track o lo que sea. Lo mejor, en mi opinión, es para una ruta de trail, empezar la actividad 'Correr sendero' y luego ir a este menú, localizar la ruta y darle a Ir; de esta manera guarda los datos como debe (trail), te da los que necesitas como desnivel y demás, pero también puedes seguir cómodamente el track siguiendo la sencilla línea que te aparece en la pantalla y haciendo zoom con Menú (2") > Up/Down para alejar/acercar. Recomiendo un zoom de unos 120/200 m para zonas normales, hasta 50/80 m para zonas complicadas o de mucha densidad de caminos, y no más de 300/500 m para zonas fáciles. Piensa que cuanto más zoom más precisión, pero requiere que mires más al Fénix.

· Manejo de la cámara Virb: Menu (2") > Mando Virb
Manejar la cámara con el reloj tiene que ser una vacilada importante...

· Visualizar la recuperación: Menu (2") > Recovery
Te aparece al acabar y guardar el entrenamiento, requiere cinta HRM-Run, pero aquí también se puede consultar, y de acuerdo con la hora que es, es decir, al acabar el entrenamiento te puede decir 12 horas, pero 7 horas después de acabar aquí te marcará 5 horas.

Ten en cuenta que esto sólo te marca el cansancio aeróbico, digamos, es una referencia interesante de cuánto te has aplicado en el entrenamiento, pero el desgaste articular y demás lo determinas tú, pero ya digo que como referencia es interesante.

· Estimación del volumen máximo de oxígeno o VO2máx: Menu (2") > Cantidad máxima oxígeno
Lógicamente es una estimación basándose en lo que entrenas, el pulso, algoritmos y demás.

· Predicción de tiempos de carrera: Menu (2") > Cantidad máxima oxígeno > Down
Aquí también te saca las predicciones en 5000, 10000, media maratón y maratón, curioso.
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+: Garmin Fénix 2

Garmin Fénix 2 - Actividades

El Fénix 2, como dispositivo multideporte que es, tiene varias actividades preprogramadas. Qué significa esto: cuando escoges una actividad a realizar, te saldrán los campos elegidos para la misma, buscará los accesorios asociados a ella y usará las funcionalidades que le demandes. Por ejemplo, si seleccionas natación en piscina cubierta, el GPS quedará desactivado y no buscará cinta de pulsímetro; si usas el de bici medirá en km/h no en min/km y si asociaste pulso y potencia, lo buscará; o si usas es el de trail, tiene por defecto un avisador por cada 100 m de desnivel positivo que ganas y ves datos como desnivel positivo acumulado.

Lo mejor de todo es que no sólo todos los campos son personalizables si no que además puedes crearte perfiles propios para los usos que quieras, por ejemplo un perfil de kayak o uno de ultra-trail con modo Ultratrac -midiendo cada minuto, para economizar batería- ya activado.

Aunque no es un reloj de triatlón y no pasa de una actividad a otra de una forma rápida -para eso está el 920XT- creo que es interesante que se sepa un poco los usos más comunes para los que un deportista más o menos variado podrá emplearlo, me centraré en trail, correr-atletismo, natación y bici, algo que no sólo por entrenamiento cruzado sino por salud mental practicamos muchos.

Trail running

Guste o no, el trail running es, por encima de todo, running a secas. Sí, amigos. Es decir, el 90 % de toma de datos se refiere a running, hay una actividad denominada 'Correr por senderos' (ya podían haber dejado trail running). Obviamente es lo que más nos interesa a muchos si estás leyendo este blog, pero afortunadamente es un reloj no tan específico como un 401. Con 50 horas de batería en modo Ultratrac es más que suficiente para la mayoría de las ultras, pero aún más útil es para el entrenamiento y para seguir tracks. Sobra decir que para competir te metas también el track y en caso de duda siempre irás bien, unos segundos de consulta no van a ningún lado, perderte sí.

Y es que los GPS para muchos se reducen a toma de datos, el cual es uno de sus usos, claro, pero ni el GPS ni Garmin tienen su origen ahí, con lo que me parece un tanto absurdo perder/no utilizar la funcionalidad de guiado, entrenando o compitiendo. Una de sus mayores utilidades es seguir rutas que otros han hecho o que te has inventado tú desde el ordenador, se transfieren con facilidad al Fénix y puedes seguirlas cómodamente, con un nivel de precisión importante, y sin ningún compromiso. Admite tracks de hasta 10000 puntos, una cantidad más que suficiente, y puedes ir dejando 1000 "miguitas" -waypoints- donde puedes marcas pasos de ríos, fuentes, cruces, vivacs de fortuna o lo que te plazca. No creo que sea osado decir que el Fénix 2 no tiene competencia en cuanto a trail running y seguimiento de rutas; y es que Garmin viene de donde viene.

Ningún problema de pérdida de satélites ni de precisión, sigo afirmando, sólo una vez lo vi "congelado", pensé que se había bloqueado, y posiblemente fue porque estaba en una zona encañonado y con densa vegetación, a los diez segundos siguió marcando sin problema, pero sólo una vez e iba al límite de batería también, que quizá pudiera influir. He leído pérdidas de señal o poca precisión, y la verdad, me sigue sorprendiendo, ni lo uno ni lo otro, ruedo con mucha frecuencia en bosque, a veces acabo fuera de camino y he comparado con el 405 y cero problemas, tampoco veo diferencias en precisión.

Sobre los campos visibles, aparecen lógicamente los que más pudieran interesar para trail, pero dado que se puede personalizar, no es algo diferente al perfil de correr, me extiendo un poco más ahí.

Un último punto, creo, interesante. El Fénix 2 -junto con el primer Fénix, ver comentarios- es el único son los únicos GPS de muñeca que miden en verdadera magnitud (Distancia REAL), no en proyección (Distancia Medida por el GPS). Honestamente, es algo que desconocía pero que me descubrió Carlos Ultrarun en el Congreso de Castellón. Sin pedir permiso ni nada, cuelgo una página de su ponencia, clic para ampliar:

Correr

Si el trail digamos que es su hábitat natural, el resto de actividades son "regalos". Ya he dicho en el primer post al respecto que me sorprende el cambio de mentalidad de Garmin, y un Fénix 2 ya no le tiene que envidiar en nada a un 620, el puramente atlético. Puedes ver los mismos datos en pantalla, te guarda lo mismo para luego analizar en el ordenador y puedes programar los mismos entrenamientos en uno y otro. Además, al admitir la cinta HRM-Run, puedes contar con datos tan curiosos e interesantes como el tiempo de contacto del pie en el suelo y la oscilación vertical, los botes que vas dando.

Un indicio interesante del origen de cada marca se puede ver en qué puedes hacer con el aparato y qué sólo desde el ordenador. Garmin siempre ha preferido que lo puedas hacer todo desde el dispositivo, porque entiende que no siempre tendrás un ordenador a mano y conexión a internet. Es una forma de hacer las cosas... y para mí la mejor. Sólo en la programación de entrenamientos tipo series dependes del ordenador sí o sí, en nada más, y creo que es una ventaja, porque no siempre tienes ordenador, o conexión a internet, o todo es susceptible de caerse en el momento más inoportuno. Excepto que justo cuando vayas a hacer series se caiga Garmin Connect o te quedes sin internet, podrás maldecir la informática; excepto en ese momento, podrás ser autosuficiente con el reloj, y esa creo que es una ventaja interesante.

Puedes poner muchas pantallas con de uno a cuatro campos por pantalla: si las llenas todas no llegas a casa con los tobillos o los dientes sanos ni de coña, porque admite muchos datos. Todo lo que te puedes poner es abrumador, depende de ti que lo dejes disponible o lo analices con calma en casa, pero poder, se puede. Como ejemplo, fotos de tres pantallas, de cadencia, tiempo de contacto en el suelo y oscilación vertical, datos instantáneos; pulso con gráfico; y Virtual Partner, el látigo virtual. Ya digo, todo se puede personalizar, puedes poner estas pantallas en trail, o el desnivel en el perfil de correr normal, mucha libertad y mucha información, aunque, como es lógico, debes estar a lo que debes estar, entrenar o competir, a estas cosas se les puede echar un vistazo pero en casa y con calma es cuando se debe consultar y analizar.

Lo último interesante para correr son los avisos por vibración, personalmente me gustan mucho, se sienten bien y me resultan más agradables que los de pitidos, con la ventaja de que con auriculares te sigues enterando.

Ejemplo de correr, en el sufrido día del Congreso de Carreras por Montaña en el que callejeé sin rumbo por Castellón cuando aún no habían puesto ni las calles. Los datos, obviamente, son los mismos que para trail y la cantidad es apabullante con la cinta HRM-Run. Recuerdo que el sensor de la cadencia va en el propio Fénix 2, no confundir con la cinta HRM-Run (tiempo de contacto en el suelo y oscilación vertical); y con la cadencia -y la distancia del GPS- te saca también la zancada, claro.

Natación

Una de las grandes sorpresas del Fénix 2 es la incorporación de un acelerómetro, que te sirve tanto para la cadencia mientras corres como para contar los largos mientras nadas. No sabéis cuánto agradezco a Garmin este detalle. Nado con cierta frecuencia como descanso activo y para fortalecer el tren superior, y detesto contar largos. Desde que tengo el Fénix directamente me olvido, sólo miro la hora en el reloj de la piscina para estimarlo, y cuando creo que debo ir acercándome al final del entrenamiento, miro y sé si me queda algo o me he pasado (pasarme me dejo, quedarme corto, nunca: es así, no pienso cambiar).

Para que te cuente largos tienes que impulsarte de la pared, el momento más rápido y con una aceleración brusca, no hace falta impulsarse con fuerza, pero sí impulsarse, por eso alguna vez me ha contado algún largo de menos -que yo sepa nunca de más- por haber frenado porque me comía a alguien o en largos raros donde tienes que adelantar, quizá lo confundas un poco, pero esto es raro, casi nunca falla contando, y se ve muy fácil en los gráficos en el ordenador, lo primero porque falla uno, y te quedas con la medida no múltiplo de 50 m (si nadas en piscina de 25 m), y porque al descargar los datos se ve claramente qué largo ha sido el problemático porque es del doble del tiempo que otros.

¿Y cómo se ve en la piscina? Razonablemente bien teniendo en cuenta que vas con gafas, la vista enfocada más lejos, etc. En la pared, una ligera parada de medio segundo es el mejor momento, pero una brazada algo más lenta nadando también te permite verlo si no vas fuerte, aunque es más difícil.

Lógicamente el Fénix 2 no sólo se puede mojar sino que es completamente estanco, no para submarinismo pero sí para nadar en agua dulce o salada, ducharte y demás. No sé si lo pone en algún sitio, pero no suele ser buena costumbre pulsar botones bajo el agua, no debería de haber problema, pero por si acaso, puedes evitarlo.

Lógicamente ya que sabes cuándo marca el largo sería de tontos no aprovecharlo para sacar más métricas, como tiempo de largo unitario. Pero como es una acelerómetro también te saca el número de brazadas.

Por último, puedes personalizar la longitud de la piscina, tanto porque te toque nadar en yardas, como porque algunas no son de medidas estándar (25 o 50) sino inferiores para ahorrarse socorristas. Si la tuya es de 22 metros, puedes poner esa distancia y te mide de 22 en 22.

Ejemplo de natación en piscina.

Un par de veces lo he usado en aguas abiertas, aquí sí usa el GPS, y el acelerómetro sólo te cuenta brazadas. Es realmente curioso ver los zig zags que vas haciendo cuando no tienes referencias y vas al tuntún, como suele ser mi caso. Ejemplo de natación en aguas abiertas.

Bici

Lo he usado en muchas ocasiones tanto en carretera como en montaña, tanto registrando datos como siguiendo rutas. Sin ser un dispositivo específico de bici, con el hándicap del tamaño de la pantalla, funciona sin problemas y puedes seguir rutas tampoco sin gran problema, de hecho el buen contraste de la pantalla lo hace más indicado para seguir rutas, en mi opinión, que los colorines y los mapas. Y sigo pensando que en todas las circunstancias el fondo negro se ve mucho mejor, tengo más de 300 sesiones registradas en todas las condiciones, de día, de noche, corriendo, en bici, nadando, lloviendo, con sol, en distintas posiciones en el manillar, con reflejos y sin ellos, yo lo veo mejor que el contrario, no tengo la menor duda. Ya digo que he seguido tracks sin ningún problema y como toma de datos no tiene ninguna pega, sólo me parece un poco más lento cuando por ejemplo empiezas una bajada y vienes de una subida lenta, lo noto más perezoso para medir cambios bruscos de velocidad, no sé si es una impresión mía.

Como ejemplo de bici, el segundo relevo que di en la Madrid-Lisboa.

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+: Garmin Fénix 2

Garmin Fénix 2 - Descripción y desembalaje

Qué sentido tiene tras tantos meses hablar del Fénix 2 cuando está a punto de caer la tercera versión. Primero porque hay ahora interesantes ofertas; segundo, porque se seguirá vendiendo un tiempo; y tercero, porque sigue siendo un muy buen aparato, aunque aparezca uno con mejores características. El porqué lo saco tan tarde tiene también su motivo.

#Batterygate

Tras alguna pérdida de entrenamientos, pero con las dudas de que lo hubiese hecho bien por mi parte, empecé a fijarme mejor por qué a veces se me apagaba sin motivo aparente. Tiempo después descubrí que parecía la batería, dado que sólo ocurría hacia un determinado porcentaje de batería restante aparente. Y como creo que hay que aportar valor, me compré un amperímetro y empecé un análisis sistemático. Tres meses después acabé la toma de datos, redacté un pequeño informe de más de 20 páginas y lo envié a Garmin. Poco después me lo aceptaron en posventa, me cambiaron la batería (en realidad te cambian todo el aparato) y compruebo que ya funciona perfectamente.

No veía necesidad de ocultar este anterior párrafo aunque no creo que lo veáis de gente de otras marcas, la verdad, pero por mí mismo he aprendido un poco cómo funcionan las baterías de estos aparatos y cómo lo hace el servicio posventa de Garmin. Ninguna marca está exenta de problemas, menos las tecnológicas cuando son aún tecnologías en desarrollo, y no creo que ninguna marca del sector tenga índices de problemas muy diferentes, con lo que el servicio posventa es crítico en estos aparatos, por ello yo me los compraría siempre en España (dos años de garantía, por uno si lo compras fuera) y a una marca cuyo servicio posventa sea resolutivo, porque, repito, todo aparatejo electrónico es susceptible de fallar. En mi caso ha sido así, la batería hacia el 40 % decía que hasta aquí había llegado y no era normal. Sin duda estos meses han sido instructivos y me he entretenido tomando datos y tratando de interpretarlos, y el final es feliz, porque ya dispongo de una unidad que sé que disfruta de plenas facultades.

Dicho esto, ha sido el único problema, no se me reinicia, cuando le he conectado un sensor lo ha hecho a la primera, no tiene problema alguno de precisión, no se bloquea, cero problemas, nada, muy satisfecho, creo que tengo GPS para años. Y espero que el final de la vida útil lo marque la batería, y con la excelente experiencia previa del 405 -más de cinco años y sigue con sus achaques de batería, pero funciona perfectamente-, espero que entonces ya haya algún manitas que te explique cómo cambiarla, como ya se hace con el 405.

Versión corta: vídeo

He hecho unos vídeos porque en ocasiones es más fácil así; aunque quien quiera profundizar, añado textos de casi todo, para el que lea en el trabajo (¡como debe de ser!) y no pueda ver vídeos con audio. Vídeos sencillos, sin malabarismos ni complicaciones. El primero, una breve presentación.



Qué es un Fénix 2 y para qué sirve

Dicho esto, que ya digo que no he visto necesario ocultar aunque nadie se hubiese enterado jamás, el Fénix 2 es una aparato excepcional, es muy alucinante hasta dónde se llega con la tecnología, e igual que todos llevamos ordenadores de bolsillo centenares de veces más potentes que los que llevaron al hombre a la Luna, en las muñecas podemos llevar aparatos con cuyas funcionalidades no podíamos ni siquiera soñar hace sólo unos años.

La familia Fénix es la de relojes multideporte enfocados al outdoor aeróbico, digamos. Las limitaciones obvias son la pantalla (tamaño y resolución), y lo de siempre, la batería, auténtico cuello de botella de la humanidad. Aun así, y dentro de sus capacidades, llega a un nivel de rendimiento que ya digo que hace sólo unos años era de ensueño. El Fénix 2 es un auténtico reloj multideporte pues incorpora no sólo las características normales para el uso inicial para el que fue diseñado -trail running, trekking, alpinismo- sino que en la segunda versión se desenvuelve perfectamente con bici, esquí y con el añadido de las funciones de natación. Garmin siempre ha sido muy de segmentar gamas, los de bici son 100 % de bici, los de correr eran casi sólo de eso, y existe una versión sólo de natación, el Swim. En un inusual cambio de perspectiva, especialmente los 920XT (triatlón) y Fénix incorporan funciones que hace que puedan ser considerados completamente multideporte, aumentando sus capacidades para regocijo de quienes no sólo practicamos una única actividad; y lo mejor, sin dejarse características por el camino.

Es decir, el Fénix 2 sigue siendo el mejor reloj-GPS para trail -tracks de 10000 puntos, 1000 waypoints de capacidad, por ejemplo-, métricas y funcionalidades de atletismo puro -con la cinta HRM-Run o poder programar entrenamientos interválicos-, de alpinismo o senderismo -altímetro barométrico-, natación -distancia en aguas abiertas, largos en piscina techada, diferentes métricas- e incluso se defiende decentemente en bici por contraste de pantalla y tamaño de números. Sencillamente alucinante. Antiguamente el de correr para navegar -seguir ruta- eran un poco truños, no era su sitio; o los outdoor no tenían funcionalidades para el día a día o era un coñazo sincronizar entrenamientos diarios; y olvídate de nadar, claro. Ahora no, un 920XT te permite seguir tracks y un Fénix 2 te cuenta largos o puedes hacer series estimándote tiempos de recuperación como te hace un atlético 620.

En qué puede mejorar

Llevo muchos meses con él, lo tengo bastante por la mano y sólo le veo un pequeño defecto, y es que para descargar entrenamientos -si tu móvil no es Bluetooth Smart o 4.0, aún hay bastantes pocos- tienes que conectarlo al ordenador, con lo cual también carga -anular dos de los cuatro pin del USB que son los que permiten la carga no funciona, ya lo he probado. La parte mala es que los que acostumbramos a escribir las sensaciones de los entrenamientos ya ni recuerdas cómo fue un día de la semana pasada, y conectar a diario al ordenador es reducir la vida útil de la batería, porque al final son ciclos de carga y descarga. Solución: crearte un .txt o un .doc en el que ir apuntando sensaciones diarias y copiarlas semanalmente cuando descargues datos y cargues batería.

Cierto es que viendo el Fénix 3 hay unas cuantas mejoras interesantes y bonitas: pantalla con colores y personalización a lo 'smartwatch'; WiFi para descargar datos (¡ajá!); funcionalidades de pulsera "de moda" cuantificadora; nueva antena Exo y posibilidad de captar satélites Glonass rusos; que pueda funcionar ANT+ y Bluetooth al mismo tiempo; y Connect IQ, las aplicaciones para Garmin, que parece serán gratuitas siempre -o por ahora es lo que se ha dicho- y abre una ventana a interesantes aportaciones de terceros. Pero de todas, me quedo con el WiFi por lo comentado en el anterior parágrafo, esto sí lo veo realmente útil, el resto lo veo accesorio... pero al precio al que se está viendo el Fénix 2 -hay ofertas de casi la mitad que el 3-, sigue siendo una interesantísima alternativa.

Diseño y materiales

Viendo el Fénix 3, el cambio estético es brutal, como comparar un Land Rover Defender y un Range Rover Evoque: de la noche al día. Un Fénix 2 tiene una estética "rugerizada", militar casi, muy outdoor. Personalmente me gusta, también para calle, lejos de la estética "plástico" de un 920XT.

Pero realmente no me importa la estética, prefiero hablar del diseño industrial. Aunque creo que es metálico, tengo alguna duda, pero el chasis sí debe serlo. Me encanta que el bisel sobresalga, protege mucho el cristal, y tras más de seis meses el mío sigue/seguía completamente intacto, ni un arañazo, de maravilla, y esto es tanto por el cristal en sí, como por el bisel, que lo protege. Y si veis que puede parecer que tuviera arañazos, no es así, son motas de polvo que con la cámara puede parecerlo. No me quiero imaginar la versión cara del Fénix 3 con cristal de zafiro, material con el que intentaron sacar el último Iphone y no fue posible, llegando a hacer quebrar la empresa que iba a suministrar a Apple por las presiones.

Otra ventaja de la construcción es que el material de la caja es de ese color, con lo que aunque lo marques, seguirá siendo negro. Esto es ideal para que no se vea viejuno tras cuatro castañazos. Y a fe que alguna hostia buena tiene:

La tapa trasera es también metálica, con bonitos tornillos Torx -de los que más par de apriete permiten-, T10 para ser más concretos, con muy buena pinta, da sensación de construcción fuerte, sólida. En la parte trasera están los conectores para la carga de la batería y transferencia de datos, muy buen acabado, no acumula nada de mierda y es conveniente ducharse con él para mantenerlo limpio. Garmin nos advierte de que cuando conectemos el cable estos conectores deben de estar completamente secos, supongo que por electrolisis o algo similar podría corroer los terminales, así si vienes de entrenar, nadar o te acabas de duchar, quítatelo y espera unos minutos antes de conectar nada o te lo cargas. Y eso es uso indebido, no te lo va a cubrir ninguna garantía.

La correa, plástica y de buena pinta, se une al reloj mediante pasadores completos hexagonales también con tornillos Torx (viene repuesto), construcción extraordinaria, ya digo. Y además viene una segunda correa (cosa que no digo en el vídeo, por cierto). Un detalle que se destaca poco es que el módulo GPS está dentro del reloj, cosa que nadie (¿nadie?) de la competencia tiene: aparte de un salto cualitativo importante y que denota un trabajo importante de integración, aleja al costoso módulo de golpes y además permite que la correa apoye mejor en todas las muñecas. Detalles de quien, para mí, es experto en GPS y que marca sutiles diferencias.

En los laterales, los botones -cinco, dos en el lado derecho, tres en el izquierdo- de buen y seguro tacto tienen un acabado moleteado (pequeños "tetraedros", antideslizante), y se pueden ver las muescas para conectar el cargador y el sensor del termómetro (segunda foto inferior, el agujerito en la muesca longitudinal), en el lado derecho. Termómetro, por cierto, que, debido a la posición, cercanía con el cuerpo y porque puedes cubrirlo con mangas largas, no es lo más útil del mundo, siéndolo mucho más cuando lo llevas en el manillar de la bici. Para esto, de todas formas, Garmin tiene un accesorio externo, para colgar de la mochila, por ejemplo, el Tempe.

Según mi báscula, se queda en 84,6 gramos (85 gramos según Garmin, son de los que no mienten en los pesos, parece ser). ¿Es mucho o poco? Si ya has tenido GPS no es más, apenas algún gramillo. Si vienes de un reloj normal o un simple pulsímetro, lo notarás, pero en unos días estarás acostumbrado. Pero es que comparar esto con un reloj debería de ser considerado herejía.

En la caja

Casi ninguna marca incluye ya manuales, dado que es un "atentado" imprimir tanta hoja de papel o un CD, que ya muchos ordenadores no llevan ni lectores y ocupa bastante espacio, están directamente online, y en castellano. Sí incluye guía de inicio rápido, para los asfixiados que no podemos aguantar un segundo sin encenderlo, garantía y demás. Como decía, segunda correa -textil- para muñecas king size, destornillador Torx y recambio de dos pasadores y cuatro tornillos.

El cargador, como ya es habitual, es un cable del Fénix y que acaba en USB estándar (Tipo A), y otra pieza hembra USB a enchufe (con patillas desmontables, europeo y americano). El cargador se une al Fénix sólidamente, con un pieza que gira sobre muelle metálico, sin duda pinta de durar muchos años, buenos materiales.

Ni que decir tiene que hay repuestos de lo que se puede romper o perder (correas, cargador...), hay numerosos accesorios (bici, Tempe, Chirp para geocaching, y mil mariconadillas más) pueden comprarse aparte, y ya haré un apartado especial sobre la cinta de pulsímetro HRM-Run porque me parece muy interesante.

Pero no sólo de accesorios Garmin vive el hombre, según la web de ANT+ se puede conectar a un total de 97 dispositivos, otras cintas medidoras de pulso (BKool, Bontrager, Specialized), potenciómetros como PowerTap, miCoach de Adidas, odómetros (Geonaute, por ejemplo), la Virb de Garmin o algunos aparatos de gimnasio. Es lo que tiene abrirse a un protocolo de comunicación que usan muchas empresas, que no te quedas encerrado en tu mundo.
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+: Garmin Fénix 2

Ís13land - Material (2)

Si no duermes bajo techo (duro), ni comes con mantel y platos, ni duermes en una cama, sabrás lo importante que es dormir y comer lo mejor posible. No se trata necesariamente de convertirlo en un infierno ni de ser el más purista, tampoco de llevarte un excesivamente duro recuerdo: once días dan para mucho y como no tengas momentos de calma y descanso vas listo.

Tienda 
Vertical Ultra-Light Quest 2P

Del Baikal volví con una tienda prestada, quemada y rajada. Con la inestimable colaboración de Raidlight, mi suegra y mi buen hacer, conseguí arreglarla. Pura artesanía. Raidlight me dio unos trozos de MP+ -su material impermeable y transpirable; mi suegra me los cosió lo mejor que pudo -nada fácil en una tienda; y yo impermeabilicé las costuras y arreglé los velcros por los que pasan las varillas. Trabajo fino y de calidad, quedó muy bien. A poco más de una semana de irme a Islandia aproveché una lluvia de finales de junio para probarla...


Lo negro es el MP+, lo naranja el tejido original. Se ve claramente qué material es impemeable y cuál calaba como si fuera un Niágara indoor, ¿no? Imagínate el panorama, a unos días de salir a un sitio donde te va a llover sí o sí y que te cala a lo bestia. Se hizo charco en cinco minutos. Y ahora qué coño hago. Cerebro bullendo. Me tuvieron que salvar el culo -plan A imprevisto- con la tienda Vertical de la que ya hablé, préstamos de urgencia. El plan B era gastarme la pastaca. Y el plan C era comprar unos impermeabilizantes para echárselos a la tienda, los compré, me hice de Amazon Premium para que me llegasen volando, había fecha segura de entrega... y los amigos transportistas no entregaron a tiempo. Menos mal que me llegó la Vertical, que yo mismo fui a recoger a la nave de logística para que no me causasen más problemas. Probé a montarla una vez en un garaje y hala, de expedición. Ya conté el tema de la condensación, pero también hay que decir lo ligera que es, lo espaciosa, el buen invento del ábside para cocinar con lluvia, su total impermeabilidad (adiosgracias), etc. Buen recuerdo. Y ni la quemé ni la rajé ni nada, oye, hasta yo puedo aprender.

Aislante 
Thermarest Neo Air XLite

Usado en el Baikal, ligero, cómodo, muy pequeño plegado, una maravilla. Sin pérdida de aire -lógicamente llevo parches de repuesto que sigo sin utilizar-, y ya lleva su guerra: unos seis días al menos por ahí, ocho en el Baikal, un Sables y el cruce de Islandia. En esta ocasión rebuzné en ocasiones en su contra por dolor de caderas, pero creo que eran más bien sobrecargas, no que tocase el suelo con ellas. Aun así, tendré que recurrir en un futuro a un pequeño aislamiento de caderas como he hecho en otras ocasiones. Uno que es especialito para dormir.

Saco de dormir 
Sierra Designs

Sigo con mi saco "de toda la vida", sigue siendo excelente, ligero, de pluma de mucha calidad, lo cuido como si fuera de la familia. Y sin embargo esta vez creo que no fue la mejor opción. El rango de temperaturas fue amplio, y aunque la pluma transpira lo suyo... llega hasta donde puede llegar, no hace milagros, y el "fallo"/característica de este saco es que no tiene cremallera, con lo que sólo puedes regular la temperatura sacando los brazos y con la ropa que tengas puesta. Lo que supone que si pasas calor y te quedas dormido, puedes sudar, mojar el saco, que luego cueste secarlo... que pasó, claro. Así que, para viajes islandeses, recomiendo saco con cremallera que te permite refrescarte o airear más. Aunque pese 40 gramos extra.

Hornillo
Primus ETA Lite

Soy bastante fan de Primus por su pasado. Primus es la historia de los hornillos de expedición. Pero se durmieron en los laureles. Visto desde fuera me parece que JetBoil les adelantó por la derecha sacando un producto que fue un punto de inflexión en el mercado, Primus reaccionó... y no especialmente bien. En el Baikal usé un hornillo Primus, prestado por un pseudoremero bastante desastre -y me quedo muy corto- que lo tenía abollado, no encajaban bien las dos partes, el cazo y el hornillo en sí. Entre este hornillo y el mío del que descubrí una fuga la primera noche, acabé quemando la tienda, el aislante del suelo y casi monto una fogata que ya quisieran los de Burning Man. Tras el lago siberiano, lo limpié a conciencia, intenté arreglarlo sin demasiado éxito, se lo devolví a su dueño dándole una palmadita en la espalda: "anda y te lo metas por donde amargan los pepinos".

Meses después arreglé mi hornillo con resina epoxídica, parece que funciona... pero no me voy a Islandia y me dejo este cabo sin atar. Qué necesitaba para Islandia: bajo consumo, ligero, fiable e iba a usar previsiblemente gas (el mejor combustible si puedes disponer de él). Consulté el mercado y descubrí el nuevo Primus ETA Lite (nombre poco afortunado en España). Ummm, intedezante. Pregunté donde lo descubrí, Ferrehogar, me aconsejó bastante bien. Por si no conocéis Ferrehogar, es una tienda que se hace unos vídeos caseros la mar de útiles; hace tiempo que buscaba alguna cosa y no compré a esta tienda, me sentía en cierta deuda, de ahí que lo enlace y ponga este vídeo descriptivo, que resume bastante bien el producto, y que se lo comprase a él.




Ahora mis aportaciones. Excepto el piezoeléctrico (que no conseguí que funcionase más de un día, la verdad), que sí considero bastante flojillo, el resto es excelente, resumiendo:

· patas para darle estabilidad (este tipo de hornillos son muy esbeltos, es decir, inestables);
· buena sujección hornillo-cazo, mediante un "alambre" cuasitriangular, sencillo y funcional;
· buena regulación de caudal de gas;
· bajísimo consumo (no puedo saber cuánto consumí porque llevaba un cartucho de 400 g, enorme, pero es el único que encontré, y gracias; ni que decir tiene que prefiero 2x200 g por si acaso uno fallase, lo perdiese o lo que fuera), un puñetero mechero, creo que podría cocinar seis meses con ese cartucho;
· cazo aislado con asa, aislante que se puede quitar y lavar;
· bastante ligero, pequeño y que se puede guardar en sí mismo, bien pensado;
· tapa de plástico traslúcido -con agujero para verter y que rebose si es necesario-, no quema mucho al ser de ese material;
· apenas necesita deflector contra el viento, aunque en casos de mucho vendaval funcionará erráticamente, pero para eso está el ábside de la tienda... mejor que cocinar dentro que luego las vamos quemando...;
· cordón para colgarlo del techo de la tienda o donde pueda haber vaivén (barco).

La verdad, los hornillos me parece que cuestan bastante dinerito para lo aparentemente simples que son. Pero es lo que hay, hay que rascarse el bolsillo para tener cosas buenas. Y una vez lo tienes, te das cuenta de que tienen calidad y son productos elaborados.

Lógicamente hay que cuidarlo bien y no hacer el gilipuertas, pero creo que me va a durar años. Lo guardaba entre la tienda y el saco, con lo que iba protegido; la parte del hornillo en sí, dentro del cazo, protegido con gomaespuma y en una bolsita, que no bailase y se dañase; siempre el cartucho de gas desenroscado;... y lleve el sistema que lleve de encendido, siempre hay que llevar varios mecheros y cerillas, no te la juegues a una carta. Me quedé algo intranquilo al llevar sólo un hornillo -pensé en llevar el mío apañado o comprar uno ultraligero-, imaginaos si fallaba, no podría haber comido decentemente en días quizá, pero ahora sé que era prescindible, funcionó de maravilla y cero problemas, excepto lo del piezoeléctrico -que quizá lo cubra la garantía, estamos en ello- y que pude solventar fácilmente. Francamente buen aparato. Y me congracio con Primus de nuevo.

Energía

Necesitamos energía eléctrica sí o sí. Ahora mismo el móvil es una parte importante de una expedición, porque son ordenadores portátiles. Te puedes conectar a internet para consultar alguna información, llamar para contar cómo va todo, puedes mandar podcasts, puedes mantener redes sociales, etc. La mitad, en el mundo de andar por casa, es prescindible (si eres profesional, pretendes serlo, tienes patrocinadores, o los quieres tener, o por la tontería -redes sociales, vamos- no es una opción). Y no es fácil. Porque cada aparato funciona como funciona en condiciones controladas (laboratorio, casa), por ahí fuera ya veremos, porque hay distintos tipos de pilas y baterías, porque hay cables, conexiones y leches. Y porque todo puede fallar. A pesar de esto, dado que iba solo, no tenía pensado hacer una cobertura precisamente de la muerte y lo simplifiqué al máximo, llevé, de memoria:

1) Tres GPS: Garmin Fénix 2, Foretrex 401 y Vista HC. Sólo usé el Fénix 2 y una vez el Vista para comprobar. Uno lleva batería, otro pilas AAA, otro pilas AA. Ya empezamos... Todos con los tracks metidos, el completo simplificado y en tramos. Y el Vista con mapa vectorial (aparte de los de papel).

2) Dos frontales: un Led Lenser H7 y un 'Runner' (o algo así, de emergencia). Ambos con pilas AAA.

3) Tres móviles, dos smartphones, y el tercero un Nokia 'Chernobyl'; el principal, con mapas descargados y dos baterías siempre quitadas (habiendo comprobado antes que por tenerlas quitadas no pasa nada). Ambos con cargador microUSB Tipo A.

4) Cámara de fotos, con dos baterías. En bolsa rígida.

5) Spot, pilas AA de litio.

Y para almacenar o convertir la energía:

· Pilas AA y AAA, en litio, alcalinas y unas recargables. Conversor de AAA a AA.
· Dos baterías externas.
· Varios cables y enchufes. Adaptador para carga de baterías de la cámara.
· Varias tarjetas de memoria y "pinchos" USB con información del viaje y para descargar fotos.
· Placa solar para cargar directamente batería de dispositivos por USB, baterías externas o recargar pilas.

Difícilmente se puede simplificar y aligerar mucho más, contando con bolsas estancas, cables por triplicado y sin planear cobertura, que si no necesitas mejor cámara de fotos, una de vídeo de acción, más baterías, más conversores, más pollas en vinagre. Y hay que agradecer que todos mis aparatos usen siempre USB -que viva la estandarización, aunque dos distintos- y que casi todo me guste más con pilas que baterías precisamente por esto. Y esto es un sitio civilizado, con cobertura de móvil casi siempre (que no datos en todo el interior), sin grandes riesgos objetivos y sin enfurruñarme en tema redes sociales o medios de comunicación que te absorben mucho. Aun así, una batería me falló, otra no cargaba especialmente bien, tuve algunas descargas sospechosas, perdí dos tracks, el móvil al llegar se sobrecalentó, me daba continuos errores y casi lo peto, y varias cosas cogieron humedad a pesar de los cuidados. Y en varios momentos dejé las gilipolleces y tuve que ahorrar bien porque veía que podía meterme en niveles de baterías no deseables. El tema de la energía no es nada fácil de gestionar, requiere invertir tiempo, adquirir algún conocimiento y gastarte lereles.
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